Moram svoje riječi zapisati na papir jer trenutno još uvijek teško opisujem kako se osjećam.
A možda ovo nekome može dobro donijeti.
Moji anksiozni poremećaji prije zatvaranja zbog koronavirusa
Moja agorafobija pojavila se nakon traume povezane sa zdravstvenom brigom zbog koje sam prije nekoliko godina bila hospitalizirana i operirana.
Kasno su me pronašli s urođenom oštećenom bubrega zbog koje sam morao na rekonstruktivnu operaciju i koja je podrazumijevala prilično dugo vrijeme u krevetu prije operacije, te puno vremena u bolnicama i medicinskom okruženju.
Ovaj događaj probudio je u meni strah od moje krhkosti i od tada se redovito bojim da će mi se nešto ozbiljno dogoditi kad nisam kod kuće i da ne mogu pobjeći na vrijeme.
Nekoliko sam godina u psihoanalizi i tijekom ovog rada dijagnosticiran mi je anksiozni poremećaj, s vrstom predispozicije socijalnim strepnjama, uključujući agorafobiju.
Što je Agorafobija i anksiozni poremećaji?Prema web mjestu anxiete.fr, agorafobija je:
“ Strah od mjesta s kojih bi bilo teško ili nezgodno pobjeći ili biti spašen .
To je fobija koja se temelji na strahu da nećete moći pronaći pomoć i sigurnost na mjestu ako se nešto dogodi, a ne na mjestu kao takvom. "
Situacije kojih se boji agorafobična osoba mogu se dogoditi na nekoliko mjesta, kao što su:
- veliki prostori: robne kuće, trgovački centri, veliki trgovi, otvorene ulice;
- zatvoreni prostori: automobili, kina, liftovi, tuneli, zrakoplovi;
- javna mjesta: restorani, gužva, redovi, javni prijevoz, sastanci;
- visoka mjesta: pokretne stepenice, mostovi, podovi;
- biti sam, napustiti dom ili obitelj.
Prema anxiete.fr, opet su anksiozni poremećaji:
„Česte patologije koje okupljaju nekoliko kliničkih cjelina koje su sada dobro karakterizirane tjeskobom kao zajedničkim nazivnikom.
Mnogi pacijenti imaju simptome anksioznosti, ali oni ne potpadaju pod dokazanu dijagnozu anksioznog poremećaja koji zahtijeva prisutnost specifičnih simptoma. "
Na primjer, mogu se bojati da mi neće biti neugodno na ulici, da mi bude mučnina ili da se bojim od porasta tjeskobe ... Sve će imati efekt snježne grude, do točke u kojoj mi se dogodi stvarno imam poteškoća s napuštanjem mog doma.
Prije zatočenja svakodnevno sam patio od svojih anksioznih poremećaja, ali uspio sam to više-manje, utoliko što sam uvijek na vagi težio užitku koji sam mogao doživjeti i tijekom izleta: viđajući se s prijateljima, šetajući kafići i ulice Pariza ...
Bilo je trenutaka kada sam otkazivao izlete i imao velike navale tjeskobe, ali svejedno sam uspio više ili manje staviti zabavu u perspektivu.
I prije svega, POSEBNO, uspio sam racionalizirati situaciju rekavši sebi da su je izmislili od nule moji katastrofalni scenariji i da vanjski svijet nije agresija.
Zašto sam svoje zatočenje doživio vrlo loše, ali da sam se osjećao sigurno
Bila sam zatvorena sama, u svom pariškom studiju i na daljinu.
Doživio sam ga vrlo loše, s jedne strane, jer sam imao virus i osjećao sam se daleko od svojih prijatelja, obitelji ... Kolektivna neizvjesnost, kao i strah i tuga bili su mi vrlo teški .
Štoviše, imajući predispoziciju za tjeskobu, često se borim da se ne izoliram, jer su to malo vrata otvorena za misli o "katastrofi".
Zatvoren sam uspio ojačati ove misli ili ovaj začarani krug, a to što sam bio mnogo je teže rasuđivalo samo sa sobom.
Na početku zaključavanja nisam shvatio što se događa. Kad sam uhvatio ovaj prokleti virus, bilo mi je previše loše da bih doista shvatio što se događa oko mene.
Tada sam nakon oporavka počeo viđati prazne police u supermarketima, gelove, maske ... sve te stvari koje su već dva mjeseca dio naše nove svakodnevice.
Razmislite o poštivanju gesta prepreka, shvatite da bi kontakt s drugima kakav znamo bio neko vrijeme zanemaren za zajedničko dobro, pogledajte brojke u vijestima ...
Sve su te stvari postupno pridonijele da moj mozak shvati da svijet danas nije baš gostoljubiv ili „siguran“ .
Iako mi se zatvor nije svidio, barem sam se osjećao “sigurnim” od ovog svakodnevnog života koji dva mjeseca kasnije još uvijek ne prihvaćam.
Moje tjeskobe povezane s dekonfiniranjem
Još je uvijek prerano za raščlambu ovog dekonfiniranja, ali ono što je sigurno jest da ne bih mogao zamisliti teror koji sam upravo osjećao ovih posljednjih dana kad sam napuštao svoj dom .
Ipak još uvijek nisam vidio svoje najmilije. Nisam napustio svoje susjedstvo. Samo sam otišao malo dalje nego što sam navikao u protekla dva mjeseca.
Osjećam se krhko, ranjivo, uplašeno. Također sam ljut, jer imam dojam da naše politike traže da se vratimo i oživimo gospodarstvo i pretvaramo se da se ništa nije dogodilo, kad su nam se životi apsolutno preokrenuli.
Pretpostavljam da će se utjecaj vidjeti unatrag, ali postoji neka vrsta psihološke usamljenosti u „puštanju van“.
Danas sam, na primjer, otišao po paket od štafete gdje obično idem često, ali (očito) nisam bio tamo od zatvora.
Umjesto da sam bio sretan što sam mogao ponovno putovati, nisam mogao disati s maskom, a iznad svega osjećao sam se daleko od svoje čahure .
Izgubio sam naviku da vidim gužve, gužvu, da čujem puno buke na bulevarima. Imao sam dojam da ću se osjećati loše i prije svega sam sebi rekao:
"Tko će doći i pomoći mi ako mi se ovo dogodi?" "
Budući da smo u strahu od drugog i njihove sposobnosti da prenose virus ili ne.
Neizvjesnost i nesigurnost tijekom dekonfiniranja
Mislim da me ono što me plaši nije virus, premda strahovito suosjećam s ljudima koji također imaju taj strah.
Uglavnom se radi o osjećaju napada ovog virusa kamo god idem, do te mjere da više ne živim na isti način i ne znam kada će se stvari vratiti u normalu.
Biti u situaciji koja utječe ne samo na mene, već i na cijeli svijet, u nekoj vrsti hitnosti i neposrednosti od koje vam se zavrti u glavi.
Ne znajući kada će se vratiti prava svakodnevica i hoće li se zaista vratiti takva.
Čak i glupe stvari poput ljubljenja nekoga koga dugo nisam vidio postale su opasan čin.
Tada osjećaj bespomoćnosti, nisam liječnik, ne mogu spasiti bolesne ...
Napokon, uspio sam u svom "misijskom" paketu dana, ali bilo me je tako sram kad sam stigao kući jer nikada nisam mislio da ću biti u takvom stanju za tako beznačajan izlet .
Dva mjeseca bilo je vrlo teško uhvatiti i uvažiti trenutke lakoće, pogotovo znajući da nastavljamo ići naprijed puni neizvjesnosti oko budućnosti.
Naši su se svemiri smanjili od zatvaranja, to je činjenica. Pa kako završiti usred svega ovoga? Kako poštovati pravila, istovremeno pokušavajući integrirati da vanjski svijet nije trajna prijetnja?
Uzmite vremena i brinite se za sebe tijekom dekonfiniranja
Tijekom narednih dana nastavit ću putovati od kuće, dok hvatam tu novu stvarnost, čak i ako je trenutno jako teško.
Pokušavam se prisiliti na izlazak svaki dan, čak i ako završim u suzama ili u napadu tjeskobe, čak i obeshrabrena. Recimo da ulazim u malo intenzivan način samopomoći.
Znam da za sada moram odvojiti vrijeme da se brinem o sebi, radim sa zdravstvenim radnikom i vidim svoje najmilije u okolnostima koje me umiruju dok čekam da izađem jači.
Mislim da sam želio podijeliti svoje svjedočenje s vama jer se na društvenim mrežama puno uspoređujem s ljudima koji, čini se, prolaze kroz ovaj prijelaz fluidnije (iako to nije lako u svim slučajevima) .
Htio sam se očistiti od krivnje i potencijalno očistiti nekoga drugog tko bi bio u mom slučaju.
Mislim da je važno slušati sebe, pa čak i ako trebamo pokrenuti gospodarstvo i pokrenuti svijet, možda će nekima poput mene trebati više vremena i rada na prevladavanju drugi izopačeni aspekti ove pandemije.
I nema veze.
Pokušavam se uvjeriti da živimo u razdoblju bez presedana i da to zapravo ima i imat će svoj psihološki utjecaj. Da umjesto da se sramim i uspoređujem se bez prestanka, mogu ovo podijeliti s vama.
