Prethodno # 62 dana: Neuspjeh je uvijek lekcija, ali koja?
Ovu seriju postova započeo sam razmišljanjem o užitku i patnji. Upravo sam izašao iz tjedan dana planinarenja tijekom kojih je ovaj teoretski odnos bio podvrgnut beskompromisnoj praksi.
Moj Fitbit mi govori najmanje 6 sati aktivnosti, uključujući 4 do 5 sati "sagorijevanja masti", čemu se dodaje i više od sat vremena "kardio" napora.
Iznad, moj uvid u petak: 800 metara uspona, 1500 metara spusta.
Što je matematički: puno sati provedenih u sranju.
Tu su naravno i ljepote krajolika i slatki mali kozorozi koji vježbu čine ugodnom. Ali prije svega postoji napor sam po sebi i zadovoljstvo koje pruža .
A onda, tijekom ovog tjedna, dobio sam nešto.
Šipka za napor: trenutak promjene
Nije prošlo jutro, a da si nisam postavio pitanje: "što ja radim ovdje"? Zašto ne spavam prije odlaska na drijemanje na plažu, jer većina normalnih ljudi razumije koncept odmora?
Zašto se penjem na planinu, na odvratnoj stazi, koja svakog trenutka prijeti da prožderem gležanj i izbijem mi koljeno?
Ako je zbog pogleda, postoji National Geographic, manje je naporan i slike su vrhunske kvalitete. Ali nema zadovoljstva u usponu na sam vrh.
Ah, dakle, izvlačim zadovoljstvo iz napora ... Ali zašto onda uvijek počnem interno prigovarati?
Jer moje tijelo protestira. Tresem ga, tjeram da djeluje, čak ga i guram u njegovim granicama kako bih ga ojačao.
Očito, zastenje. Mišići se povlače, žale se, a moj mozak preuzima ove ukrštene pritužbe.
Sve do napora: onog trenutka kada se patnja pretvara u zadovoljstvo.
Nešto se događa, vjerojatno kemijski, a moj mozak ide "je li more još daleko?" Da 'zajebem, želim to raditi cijeli život'. (Da, dakle, droga je ta koja govori, jer kad se vratim dolje, sjetim se da WIFI nije loš i da ga malo nalazimo u planinskim kolibama ...)
U potrazi za kifom, onkraj štipaljke
Razmišljajući o tome, shvatio sam da bih ovaj klin mogao pronaći u mnogim aspektima svog svakodnevnog života koji uključuju fizičko ili moždano naprezanje.
Ustati rano ujutro? Iscrpljujuće, sve dok na trenutak to ne postane prirodno, čak i sasvim zadovoljnije od spavanja.
Svaki dan pisati? Iscrpljujuće, sve dok to ne učinite , postane potreba, ako ne i sasvim frustracija, da to ne možete učiniti.
Isto sam promatrao i meditacijom: dugih tjedana nisam "pronašao vremena" da sjedim po 10 minuta dnevno za meditaciju. Tada sam to i ostvario. Devetnaest dana kasnije ne mogu zamisliti dan bez tih 10 minuta.
Podloga svih napora: granica koju treba prijeći
Shvatio sam trik, hodajući do iznemoglosti: na potezu napora teškoća postaje zadovoljstvo. Ili ne, što se toga tiče. Ali ne mogu saznati prije nego što udarim u štipaljku.
Ja koji mogu biti uporan do svojeglavosti, napokon sam našao granicu svoje ravnoteže: kad se pokušam u nečemu, vježbi, sportu, iskustvu, moram ustrajati sve do toga. 'napor.
Tu ću znati hoće li me ova aktivnost svidjeti, unatoč poteškoćama ili me iscrpljuje (u tom slučaju vrijeme je da odustanem bez žaljenja).
Bilo je potpuno isto za trčanje: nepodnošljiva vježba prvih nekoliko puta, navukao sam se na nju (prije nego što sam izgubio ritam).
Jer dolazi onaj trenutak kad se više ne moram forsirati da izađem trčati. Kao što se događa onaj trenutak kad više ne moram odgoditi budilicu da bih mogao ustati.
Zahvaljujući ovom ključu mogu riješiti svoj život u svim svojim aktivnostima: zaustavljam napor i on postaje kristalno jasan.
Vidim sve što mi ovo donosi, sve što mogu poboljšati kod kuće ustrajavanjem na ovom putu. Potpora napora prag je napretka.
Ova granica nije jako daleko od moje zone udobnosti , to je njezin interes: ona je samo vani. To je samo guranje malo dublje, prisiljavajući sebe samo malo više, samo pritom malo više .
Znam to odmah, ako sam na čekanju ili ako odustajem ... Prije nego što sam stvarno pokušao, onda.
Tijekom planinarenja, napor za mene predstavlja 100 metara vertikalnog pada. Ili oko 15 minuta hoda.
Ostajem drugi tjedan ...
Da biste tada pročitali za # 62 dana: Pronađite svoje pravo na pogreške, iskusite to bez ograničenja
