Objavljeno 25. travnja 2021.
To je to: ispiti se naziru, a s njima i njihov udio stresa i padovi. Učinili ste dobar posao u nastavi (možda slijedeći naš savjet), planirali ste sljedeću godinu i pozdravili gospođu. No jeste li razmišljali o svojoj dobrobiti u ovo stresno vrijeme?
Baš kao i odjeća koju odaberete, ni hranu ne treba zanemariti!
Evo nekoliko jednostavnih savjeta koji vam mogu spasiti dan i spriječiti vas da vapijete za glađu ili da udarite u svoju anonimnu kopiju.
Predmet zajamčen bez ribljih jela koja bi trebala pojačati pamćenje.
Jedite dobro prije djelomičnog: ne vrlo velikom doručku
Prvi je dan: ustajete, još uvijek pospani, ali pod stresom. Trbuh vam do smrti reži i zaključujete da gladujete.
Pogreška: baš poput gladi, stres vam može preokrenuti želudac kao da ste zapeli na brodu usred tajfuna ...
Postavljate svoje znamenitosti na velikom brioša prekriven širenja : dovoljno kako bi bili sigurni da je vaš trbuh neće grgljanja u cijelosti na ispitu.
Evo vas ispred sobe, malo rano. Osjećate da vam se mješavina briochea i čokolade prišulja u grlu. Mrzite sebe i niste u mogućnosti ponovno pročitati svoje pregledne listove (sve dok ste to činili).
U najgorem slučaju, muka započinje bez vas, koji se sklonite u toalet da napravite svoj doručak.
Ovaj odlomak nije mučan, ali zastrašujuće istinit. S osam godina kažu vam da je doručak najvažniji obrok u danu, gnagnana ... i to nije pogrešno. Ali to nije razlog da se napunite!
Pokušajte jesti istu količinu kao i obično, a ako ima nekoga tko kuka jer vam trbuh reži u jedanaest sati, pokrijte ih prezirom. Napokon smo samo slabi ljudi.
Jedite tijekom ispita: dolje s mjehurićima
Općenito, tijekom pregleda treba učiniti sve da se ograniči zagađenje bukom. A jedan od najgorih neprijatelja probavnog mira su mjehurići.
DA, čak i pivo, oprostite.
Već vam se od ovih paklenih pića nadima želudac poput lopte za ragbi. Ali hej, to nas nije briga: ako volite da vas na ulici glade pitajući vas kada je planiran sretan događaj, to je vaš izbor.
Komplicira se kad usred ispita osjetite glasno i bolno štucanje ...
Jer da, osim što će vas prisiliti na nehotično podrigivanje onomatopeje, štucanje, to može i jako boljeti.
A uz to je i smiješno.
Najbolje piće za zabavu: sok od naranče ! Ili kavu. S druge strane, poruka onima koji donesu cijelu termosicu: planirajte žvakaću gumu od mente ili prestanite govoriti dva centimetra od mog lica!
Što jesti tijekom ispita: hrana koja ne stvara buku!
Ovo je jedan od najcjenjenijih savjeta koje sam dobio prije mature, i čini se očitim. Zašto neki studenti i dalje donose umotane bombone i hrskave kolače?
Osudi se!
Na fakultetu je i gore. Partiji se često održavaju u predavaonicama, sobama posebno dizajniranim tako da zvuk dobro cirkulira i da svaki student pravilno čuje teorije Marshalla McLuhana.
Stoga će svaki od 200 studenata koji rade na disertaciji iz napredne sociologije imati vremena slušati vas kako raspakirate svoje škokobone. Još gore: možda bi to i tražili od vas!
Uz spretnost i puno strpljenja, možda ćete moći skrivati sklekove u Kinder iznenađenjima. Ali rizično je.
Idealno je imati sendvič umotan u papirnati ubrus ili barem otvoriti svoju vrećicu sa čipsom ispred sobe.
Nakon toga ovisi o vama: vrlo dobro možete reći da vam nije stalo do dobrobiti vaših kolega. U tom slučaju, raznesite kavu, paštetu i Krisprolls.
S druge strane, riskirate da budete nepozvani e fissa večeri nakon partija. Na tebi je.
Udobna hrana za večeru tijekom djelomičnih sesija
Važno je ostati diskretan i brinuti se o stomaku koji je prebijen stresom.
Ali gdje je moral u svemu tome? Nakon cjelodnevnog kidanja kose i desenzibilizacije zglobnih živaca jedan po jedan, trebate nešto utješno .
Dakle, planirajte dobru stvar za jesti za svaku večer vašeg ispitnog tjedna!
Nema inspiracije? Evo primjera:
- Ponedjeljak: dobra velika pizza
- Utorak: raclette
- Srijeda: čokoladni fondue
- Četvrtak: domaći hamburger
- Petak: posjet bolnici
Čini te gladnim, zar ne?
Ozbiljnije: nije pitanje da li imate probavne smetnje prije kraja tjedna, već da se zabavite održavajući moral.
A najbolje je ipak to učiniti zajedno. Zato pozovite drugove u nesreći, i ispuhnite planšu! Ali izbjegavajte vaditi jaki alkohol: djelomični mamurluk, mrlja je ...
A vi, kako jedete za vrijeme ispita? Reci nam sve!
