Zašto se žalimo?
Prvo, očito je, učiniti da što više ljudi iskoristi spiralu negativnosti koja jede dubine naše duše.
Ali i zato što vjerujemo da će se zbog "ispuštanja" ove bujice očaja osjećati bolje.
Kvar.
Žaliti se, loša ideja osjećati se dobro
Prema psihologu Jeffreyju Lohru, kojeg citira Inc., rasteretiti negativne misli na druge bila bi dobra ideja kao prdnuti u liftu.
Osim što bi razbili raspoloženje, naš moral i moral okolnih ljudi, prigovaranje bi imalo i posljedice na naš mozak i naše mentalno zdravlje.
Na Psych Pedia, transhumanistički psiholog Steven Parton ide korak dalje u članku pod naslovom "Znanost o sreći", tvrdeći da bi nas višestruko izražavanje negativnosti moglo čak i ubiti.
Po njemu su tri načina na koja bi kukanje barem moglo sakriti našu radost.
Jer svejedno, još uvijek nitko nije umro od previše tužbe. Nadam se. Bilo bi stvarno NULL.
Naše misli mijenjaju naš mozak
Ovo je prva lekcija koju je Parton rekao da je naučio dok je bio student neuroznanosti.
Objašnjava da se naš mozak sastoji od sinapsa odvojenih prostorom koji se naziva "sinaptička pukotina".
Kad netko ima misao, jedna sinapsa šalje drugom kemijski iscjedak kroz pukotinu. Ovo uspostavlja neku vrstu mosta preko kojeg električni signal može prijeći i prenijeti sadržaj te misli.
Kad god se pošalje električni signal, sinapse se teže približiti kako bi smanjile udaljenost koju signal mora prijeći.
I tamo se kvari kako je opisao Steven Parton:
„ Mozak prepisuje vlastite krugove, mijenja se fizički , čineći ga jednostavnijim i vjerojatnijim da takve sinapse dijele kemijsku vezu i okupljaju se.
To znači da se ova misao može lakše pokrenuti. "
Jasno je da što više negativnih misli imate, to im olakšava putovanje, ali također povećava šanse da se te misli pojave.
Prema Partonu, to obično dovodi do većeg pesimizma:"Ponavljanje misli okuplja sinapse koje predstavljaju naše negativne tendencije, a kad dođe vrijeme da se pojavi misao ... pobjeđuje misao koja ima najmanji put do putovanja , ona koja stvara najbrže. most između sinapsi. "A uskoro tmurni pobjeđuje optimizam ...
Negativna pratnja, ključ depresije
Ne samo da vlastite misli mijenjaju naš mozak, već imaju utjecaja i oni oko nas.
Emocije drugih utječu na naš mozak koji ih „živi“ da bi zamislili kroz što osoba prolazi. U osnovi, to se naziva empatija!
“To djeluje kada se zabavljate na festivalu s prijateljima, ali i kad provodite večer s ovim prijateljem koji voli sve kritizirati. "
Da biste izgradili svoju pozitivnost i oslabili naše ćudljive reflekse, može biti lijepo okružiti se sretnim ljudima koji će nam pomoći da preoblikujemo mozak u smjeru više ljubavi i radosti.
Stres, neprijatelj za tijelo
Odbacivanje navike prigovaranja također bi bilo vrlo korisno za tjelesno zdravlje.
Za Partonea je glavni krivac za negativnu štetu na našem tijelu kortizol, hormon stresa koji nastaje kad gunđamo i dimo:
„Kad mozak uključi sinapse bijesa, on slabi imunološki sustav, povećava krvni tlak i rizik od srčanih bolesti , kolesterola, pretilosti i dijabetesa, te mnoštvo drugih stanja. "
Kritizirajući svoje suborce ili kolege, prigovarajući vremenskim prilikama onome tko će slušati i podmećući se da je propustio prvih 5 minuta Top Chefa, dugoročno bi to imalo prilično katastrofalne posljedice.
Pa, dok čekamo savršeni svijet, ne bismo li prestali pomalo kuckati?
A vi, volite li kukati u ušima svojih najmilijih? Kako ostajete pozitivni?
