Pristup nove godine ponekad je stresan: kako napraviti zalihu one koja je upravo prošla? Koje odluke treba poduzeti (ili ne uzimati)?
Što ako smo 2021. godine svoju pozornost usmjerili na svoje talente, svoje snage i sve ono što nam mogu donijeti?
Test za utvrđivanje vaših snaga
Dvoje istraživača specijaliziranih za pozitivnu psihologiju, Martin Seligman i Christopher Peterson, stvorili su " test snage potpisa " koji će nam pomoći da prepoznamo svoje najbolje osobine.
Prvi korak da ih zatim kultiviramo i koristimo što je više moguće!
Da bi razvili ovaj test, znanstvenici su pokušali identificirati snage i vrijednosti koje traju kroz vrijeme i kulture.
Iz svojih su analiza izvukli 24 snage prisutne u svakome od nas, u različitom stupnju:
- Kreativnost
- Znatiželja (uživajte u istraživanju i otkrivanju)
- Presuda (analiza stvari, ispitivanje svih stajališta)
- Ljubav prema učenju
- Perspektiva (gledanje na stvari unatrag)
- Hrabrost
- Poštenje
- Ustrajnost
- Entuzijazam
- Ljubaznost
- Ljubav
- Socijalna inteligencija
- Pravda
- Vodstvo
- Timski duh
- Oprost
- Poniznost
- Razboritost
- Samoregulacija (disciplina)
- Cijenjenje ljepote
- Zahvalnost
- Nada
- Humor
- Duhovnost.
Test je dostupan ovdje (sučelje se pojavljuje na engleskom, ali budite sigurni: možete odabrati francuski jezik - i ne zaboravite odabrati dobnu skupinu koja vas se tiče).
Idemo na 120 pitanja!
Prepoznajte svoje snage, čemu služi?
Nakon položenog testa, svatko od vas morao je dobiti rang. U 5 prednosti koje se pojavljuju na vrhu mogao predstavljati svoje najbolje kvalitete!
Što su oni ? Kako dobivate ovaj rezultat? A sada, što učiniti s rezultatima ovog testa? Pa, oni mogu biti prilika da mislite ... na vas!
Smatrate li da svakodnevno koristite ove snage? Kako ih njegovati da postignu vaše ciljeve?
Odvojite nekoliko minuta da razmislite o svim načinima na koje biste mogli koristiti ove snage i iskoristite ih da biste bili ispunjeniji!
Njegujte svoje snage da biste bili sretniji
U svojoj teoriji Martin Seligman sugerira da bi svakodnevno korištenje i kultiviranje naših snaga moglo dopustiti ...
- Više pozitivnih emocija
- Više predanosti
- Bolji odnosi
- Više značenja
- Još postignuća.
Da biste nastavili s vježbom, također možete pitati najmanje dvoje rođaka koje su, prema njihovim riječima, vaše snage potpisa : ovo obećava zanimljive razmjene ... i možda iznenađujuće!
Za one koji žele ići još dalje, možete predložiti da oni oko vas polažu test.
To stvara „obiteljsko stablo snaga“ (djeca mogu polagati jednu verziju testa, starije od 10 godina) ili stablo snage vašeg benda prijatelja.
Nakon godišnjeg odmora koji je ponekad izvor napetosti, ova vježba može pružiti pozitivno kolektivno iskustvo! Što misliš ?
