Već nekoliko tjedana ovaj članak mi se vrti u glavi.
Svaki dan je isto. Otvorim Facebook, pomicam Twitter, bingam YouTube i pitam se: što ću danas biti ogorčen?
Iz onog tvita o Greti Thunberg? O raciji rasističkih komentara pod video zapisom Mademoisell koji daje riječ doktorandu iz astronomije? Od plaćenog partnerstva Tibo InShape za promicanje Univerzalne nacionalne službe?
Izbor je velik, a napast za iskren odgovor je snažna. Ali neću reagirati.
Godinama su društvene mreže iskorištavale moju ljutnju i otkako sam to shvatila, suzdržavam se da je nahranim.
Ogorčenje, motor društvenih mreža
Tristan Harris zagovornik je tehnološke etike i bivši menadžer proizvoda u Googleu, a 2021. njegovo saslušanje u američkom Senatu izazvalo je mahanje.
Mymy vam je prolazila kroz svoja objašnjenja o metodama "prisiljavanja" da ostanete na mreži i ogorčeni, te pitala bi li vas zanimao članak koji će vam pomoći da smanjite živce na Internetu.
Zapravo, Tristan Harris objasnio je da je ogorčenje emocija koja najbolje djeluje na društvenim mrežama: sadržaj čini virusnim, motivira dijeljenje, odgovore ...
Sad ste možda poput mene umorni od ljutnje.
Stoga predlažem da shvatite zbog čega ste ogorčeni kako biste se odvojili od toga!
Ljuta sam dakle
Pogled drugih je puno važan.
Ponekad pronađemo načine da se prepustimo i živimo onako kako želimo.
No dok društvene mreže održavaju diktaturu savršene slike, također se ponekad nađemo zarobljeni u svom društvenom avataru .
Na Internetu je sve moguće. Mogu izgraditi novi identitet, družiti se s ljudima koji nisu od mojih uobičajenih krugova, integrirati se u grupe koje dijele moje interese.
Njihov prvi sud možda se neće zaustaviti na mojoj tjelesnoj građi već na idejama koje prenosim. Kao djevojčica to je luksuz!
Na Internetu se kao u "stvarnom životu" bojim da me ne vole i ne poštuju. Duboko u sebi bojim se da ću se naći sama, izolirana.
Tako se ponekad ogorčim da se socijalno umirim . Da potvrdim da moja zajednica misli poput mene. Trčati s čoporom i ne osjećati se izostavljeno.
Svoju pripadnost grupi jačam zajedničkom točkom: iste nas se stvari pobune.
Bijes na Internetu, čvrsti balon
Tristan Harris objašnjava:
“Moralna ogorčenost je ono što stvara najviše predanosti.
Istraživanja pokazuju da se za svaku riječ koja ukazuje na bijes dodan tweetu, stopa ponovljenih tweetova povećava se za 17% .
Drugim riječima, činjenica da je naše društvo sve više i više polarizirano dio je poslovnog modela. "
Stoga će vjerojatnije da će radikalna mišljenja angažirati zajednicu, bez obzira vode li snažnu potporu ili mržnju. Nijansa, polumjera ne klikne, stoga se ne prodaje.
Ta je dinamika osnova viralnosti na Internetu i jedan od mehanizama cyberstalkinga.
Iako sam blokirao dobru hrpu negativnih ljudi, u vijestima i dalje vidim ogorčene objave, ljude koji se vrijeđaju i rasprave koje se dižu u tornjevima.
I to s dobrim razlogom: algoritam ih gura u moj feed.
Umjetna inteligencija analizira i bilježi svaku našu radnju kako bi nam ponudila sadržaj koji će nam se svidjeti.
Ali oni također potiču naše zatvaranje u ove negativne mjehuriće: što više vidimo iritantne sadržaje, što nas više živciramo, to više banaliziramo njihovo dijeljenje .
Tako su pojedini prostori postali zemlje potkopane cinizmom i bijesom.
Zašto izražavam toliku ljutnju?
Pitanja koja sam si postavljala proteklih dana su užasna.
Jesmo li zlobni? Jesmo li okrutni?
Zašto zaboravimo na bilo kakav pojam empatije čim je zaslon između nas i našeg sugovornika?
Tko sam ja da sudim i osuđujem na Internetu?
Ogorčen nadam se da ću sudjelovati u društvenoj smrti, u diskreditaciji neke osobe . Bila ona poznata ili ne.
Izuzetno je nasilno, zar ne?
Zašto ja, nadaren sažaljenjem, želim raznijeti zidove pri pogledu na jednu ili dvije dosadne rečenice?
Odgovor sam pronašao dijelom u razmišljanjima Françoisa Josta, semiologa koji je gledao na naše virtualne interakcije u svojoj najnovijoj knjizi Wickedness in action u digitalno doba.
“Prije, kad je netko slao anonimno pismo, bilo je upućeno jednoj osobi, danas pismo postaje javno i svi ga mogu vidjeti.
Tračevi, uvrede, napadi i simbolička ubojstva su postojali, ali digitalna tehnologija stvorila je posebno učinkovite uvjete za akciju. (…)
Uzimamo sve da svjedoče i postoji zadovoljstvo u „razbijanju“ , odnosno pridruživanju čoporu kako bi se umnožili napadi na osobu koja je proglašena smiješnom. "
Koji je smisao ljutnje na internetu?
Što podijelim s ogorčenom reakcijom ? Što se mijenja?
Često ... ne puno. Ljudi koji me prate uglavnom se slažu sa mnom, njihova svijest o nekoj temi vjerojatno neće evoluirati uz nervozan komentar.
A oni koji me otkriju kroz ogorčenu poruku, hoće li se predomisliti zahvaljujući mojoj ljutnji?
Čitajući bivše incele koji su se predomislili, pokajani bivši rasisti ili anti-pobačaji koji su postali za izbor, nitko ne kaže:
“Promijenio sam se jer su me na Internetu tretirali kao mračno sranje, dovoljno mi je reklo da se poševim i da ne vrijedim ništa, kako bih to uklopio. "
Stvarno. nitko, nikad.
I sama sam u svojoj feminističkoj konstrukciji naučila više iz smirenih i otvorenih rasprava nego iz vrijeđanja na Internetu.
Da budem ogorčen, svijetli, polarizira. To nije alat za raspravu, nije ono što će drugog uvjeriti , pa čak niti potaknuti na korak prema "suprotnom taboru".
Sadržaj na Internetu me ljuti, što da radim?
Uzmimo primjer vrlo glupog tvita, vrlo niskog stropa, vrlo zatvorenog uma, ogorčenog, možda seksističkog ili rasističkog, kao što ste sigurno već vidjeli.
Ako to vidim na svojoj vremenskoj traci, imam 4 mogućnosti.
- Odgovorite javno s ogorčenjem
- Proslijedite mu slani komentar
- Pošaljite privatnu poruku osobi koja ju je objavila
- Ignoriraj to
Izraziti svoj bijes, zašto?
Prvi refleks, u svakom slučaju onaj mog čopora, jest odgovoriti ili retweet-om, s uvredama, bijesom, mržnjom.
Ponekad je to ono što osoba traži : provocira da bi postojala, a moja zajednica upada u nju. Vidio sam da ljudi s 500 sljedbenika izmamljuju 3000 reakcija iz samo jednog tvita.
To je pomalo poput izreke "Nema lošeg publiciteta", pretpostavljam ...
U svakom slučaju, da joj odgovorim, igrao bih njezinu igru, a sve što ona zaslužuje je ravnodušnost.
Suprotno tome, ponekad osoba to ne očekuje . Ima mišljenja suprotna mišljenjima grupe, možda čak i neugodna ili diskriminirajuća, ali ne zna u što se upušta.
U ovom slučaju, ogorčenje postaje uznemiravanje. Spominje se panika. Kiša pada "suzbija", "kuja", "šuti", "pogledaj tu kučku".
A to nikad nije zasluženo.
Čini li moj bijes išta?
Dao sam vam gornji primjer izvještaja s nekoliko stotina sljedbenika koji je izazvao tisuće reakcija. Ovo je nešto sasvim uobičajeno.
Mislim da je prije reakcije na dio sadržaja uvijek dobro provjeriti ono što je već rečeno. Ako je 300 ljudi već izrazilo vaše osjećaje, koja je svrha?
Poruka je prošla na 300 različitih načina. Što biste još donijeli? Ništa.
U tom trenutku, ako ste javno ogorčeni, to činite uglavnom zbog sebe - da biste postojali, trčali s čoporom, sve to.
I vjerujte mi, možete postojati i drugačije nego da se naljutite.
Mogu li svoj bijes učiniti korisnim?
Ljutnja uvijek ima korijene. To se događa zato što nas nešto boli, prijeti našim vrijednostima, našem identitetu, našim pravima - ili barem mi tako to gledamo. To je mehanizam samoobrane.
Bijes, u redu, nije beskoristan: to je relevantan signal za primanje i prihvaćanje. Postoje konstruktivni načini kako iskoristiti svoj bijes!
Umjesto kratkog i ljutitog komentara, možete na primjer objasniti zbog čega ste toliko loši u članku, kao što sam to učinio dok sam se obraćao zastupnicima koji žele bojkotirati Gretu Thunberg u Skupštini.
Pismo starim idiotima koji bojkotiraju #GretaThunberg Skupštini https://t.co/nAvM4WMv1V
- ladyjornal.com (@mademoisell) 22. srpnja 2021
Kažem članak, ali to može biti video, Instagram objava ili čak niz tweetova koji se fokusiraju na vas i vaše osjećaje , bez nužnog napada na drugu osobu.
Ljutnja može biti okidač zbog kojeg želite poslati poruku koja vam je prirasla srcu.
Suočeni s nepravdom koja vas nervira, također se možete uključiti u udruge ili nevladine udruge koje se bore za poboljšanje stvari. Ne morate biti sami i evakuirati se u svom kutu!
A ako zaista imate problema s upravljanjem bijesom, ako postane bolno , sjetite se da nema srama ići u psihijatra da biste jasnije vidjeli.
Kako se prestati ljutiti na Internetu?
To je to. To je taj dio. Onaj koji svi očekuju, čudesni recept za izbjegavanje čira i iako se čini da su debate na internetu dosegle točku bez povratka.
Spoileri: ne postoji, ovaj čudesni recept. Vidimo se !
Ne, ne brinite, još uvijek imam nekoliko savjeta za odvezivanje vrata.
Shvatite što potiče bijes na internetu
I kao što sam vam pokušao pokazati gore, vaš neprijatelj nije taj stranac koji govori nešto što vam se čini vrlo, vrlo glupo.
To su algoritmi društvenih mreža.
Garantiram, svjesnost toga i prepoznavanje vlastitih obrazaca ogorčenja prvi je korak ka većoj spokojnosti .
Pustite kad vas Internet naljuti
Je li vam nešto donijelo senf na nos? Zatvorite oči, vidite mali zen lotosov cvijet koji spava u vama i diše. Kroz. The. Trbuh.
Zaslužuje li ta osoba da joj date vremena za komentar i sav preostali bijes koji ćete zadržati dobar sat vremena?
U redu je ako ne tweetujete ono što mislite.
- Dylan Marron (@dylanmarron) 21. srpnja 2021
"Imate pravo ne tvitati ovu misao koja vam padne na pamet" (od strane domaćina vrlo dobrih razgovora s ljudima koji me mrze podcast, što toplo preporučujem!)
Osobno sam primijetio da ne samo odgovaranje na dobar "Šuti" ne smiruje moju ljutnju, već se uz to osjećam pomalo prljavo jer nije poput mene da tako govorim.
Ne možemo se složiti sa svima. Mi. Rođen. Limenka. Ne. Složiti se. S. Svi.
Ponekad jednostavno niste meta riječi ili članka. Prihvati i kreni svojim putem. Ako je potrebno, isključite ili blokirajte pristup ovom kanalu.
Zahvaljujemo vam i vi iz budućnosti.
Slušajte svoj militantni umor
Nedavno sam o tome govorio na Rockieju: kad provodite vrijeme braneći stvar, ponekad dosegnete prijelomnu točku.
Da se ne biste oznojili, ništa ne treba napraviti korak unatrag i predah.
Tako možete raditi na upravljanju osjećajem nepravde , preusmjeriti se na sebe, prepoznati zašto ste predani i naučiti kako se okružiti ljudima koji će vas hrabriti na vašem putu.
To može uzrokovati prekid veze s mrežama i pronalaženje novih načina da se okupirate. Loše za dobro, zar ne?
Pustite privatno paru kad vas Internet naljuti
Nisam savršen: ponekad osuđujem i STVARNO moram iskaliti bijes.
Umjesto da to radim na osobi koja me živcira, šaljem uvredljivu poruku i slani odgovor momu - koji uglavnom dijeli moja mišljenja.
Ponekad ima katarzičan učinak, a zajedničko dobro smijanje ublažava napetost, a izbjegava povrijediti osobu koja me nervira.
Nije idealno, ali ponekad vam ne preostaje ništa drugo nego evakuirati se!
Ako je potrebno, obratite se osobi nasamo
Umjesto da širite bijes i bijes na društvenim mrežama, možete pokušati kontaktirati osobu koja vas je naljutila na privatnom kanalu.
Izrazite mu svoja pitanja i dajte mu nešto ljudsko objašnjavajući mu što je to u vama pobudilo. Zašto je ovo napisala? Što je mislila?
Davanje ljudima koristi od sumnje i pružanje mogućnosti da se objasne temelj je ljudskih interakcija "u stvarnom životu", pa zašto onda bez toga u našem digitalnom životu?
Empatija ne prestaje tamo gdje Wi-Fi započinje.
Stavite se na mjesto osobe koja vas je naljutila na internetu
To nije najlakše učiniti. Ali upamtite jedno.
Svatko radi što može. Svi se nadaju da će živjeti u boljem svijetu.
Skloni smo zaboraviti ove zbunjujuće banalne tvrdnje kad naš put prijeđe put osobe koja izgleda ne misli poput nas.
Ipak, ispred nas su ljudi, sa njihovim pričama, njihovim ograničenjima i njihovim načinima suočavanja sa stvarima.
Tko smo mi da im sudimo kad zanemarimo četvrtinu, polovicu ili čak cijeli njihov identitet onoga što ih čini?
Ne želim da me osuđuju, napadaju? Sve započinje ne osuđivanjem i napadanjem drugih. I stavljanjem sebe u čizme osobe koja će primiti moju poruku .
A često me to natera da je izbrišem prije slanja, ove poruke.
Uzrok negativnosti društvenih mreža? To smo mi
Primijetili ste?
Nijedan od savjeta koje sam upravo dao izravno nije usmjeren na platforme koje danas koristimo za komunikaciju.
I to s dobrim razlogom: promjena neće proizaći iz komunikacijskih tehnologija koje svakodnevno koristimo.
Dolazit će od nas.
Od vlastite sposobnosti prepoznavanja mehanizama u kojima nas te mreže zaključavaju - na štetu, često, našeg mentalnog zdravlja.
To vrijedi za Twitter, komentare na Facebooku, ali i za videozapise koje konzumiramo na YouTubeu ili sadržaj na koji reagiramo na Instagramu.
Na nama je da preokrenemo trend. Da ignoriramo trolove, ljude koji ne dijele naša mišljenja, medije kojima nismo meta.
Internet je samo alat u službi milijardi ljudi koji imaju moć oblikovanja prema svojim željama. Na nama je da podignemo ljestvicu.
A vi, koji su vaši savjeti da se ne ljutite na Internetu? Dođite ih podijeliti u komentarima!
PS od Mymy: ako vas tema zanima, pogledajte odmah, novu samostalnu emisiju Aziza Ansarija na Netflixu, koja o tome vrlo dobro govori!
