Sjećate li se svojih najčudnijih snova?
Nedavno sam se probudio ljutit, uvjeren da me Marvel traži da ispravim scenarij za sljedeći film o Spider-Manu, što je bio potpuni neuspjeh.
Osim što ne znam ništa o Spider-Manu, dok je moj najbolji prijatelj veliki obožavatelj, pa sam pokušavao nagovoriti rukovoditelje da ga zaposle, ali ništa da se učini: htjeli su me.
Iz spavanja sam izašao frustriran, uznemiren i zabrinut da postanem meta ljubitelja stripova koji će me optužiti da sam izdao jednog od svojih omiljenih likova!
Nije jako teško pronaći elemente mog života koji su zajedno stvorili ovaj san (gledanje Spider-Man-a Homecoming sa sestrom, ispravljanje članaka nekoliko puta dnevno ...), ali intenzitet mojih emocija m iznenađenje.
Opasnost ? Koincidencija? Dan poslije počela je menstruacija ...
Mogu li pravila poremetiti snove?
Široko je tko se u fascinantnom članku upušta u vezu između menstrualnog ciklusa, sna i snova .
Autorica Kanika Banwait primjećuje da mnoge žene govore o svojim "snovima iz razdoblja" ili "snovima o PMS-u" kao da im menstruacija utječe na snove.
Možda mislite da je pomalo nalik na zabludu da ima više rođenja u noćima punog mjeseca, ali s druge strane, snovi su u glavi, glavi, to je u tijelu, a pravila i hormoni, pa, i to je fizički!
Tako je široko doveo Irshaada Ebrahima, liječnika za spavanje i ginekologinju Christiane Northrup, kako bi sagledao problem.
Razdoblja i REM spavanje
Irshaad Ebrahim podsjeća da se snovi javljaju tijekom onoga što se naziva REM spavanjem , a koje karakteriziraju brzi pokreti očiju ispod kapaka.
Svoje snove pamtimo bolje kad izađemo iz paradoksalnog sna, a ne iz druge faze odmora, što se može dogoditi u slučaju nemirne noći, na primjer.
Objašnjava da mnoge žene prijavljuju da imaju problema sa spavanjem neposredno prije ili tijekom mjesečnice ...
Stoga nije nužno da su snovi čudniji, može biti i da ih se više sjećamo , jer se obično budimo tijekom faze REM spavanja!
Liječnik također spominje teoriju prema kojoj bi progesteron , hormon čija razina opada tijekom menstruacije, mogao utjecati na naše REM vrijeme spavanja.
Uz to, djeluje i na naše tijelo, na primjer povisuje temperaturu, što može poremetiti vrijeme odmora i dovesti do buđenja tijekom noći.
Kad pravila nadahnjuju snove
Christiane Northrup objašnjava da snovi odražavaju ono što se događa u našem životu, a time i u našim menstrualnim ciklusima .
Osoba koja ima menstruaciju ili će je uskoro imati, može sanjati snove s elementima koji su joj slični.
Baš kao što možemo sanjati da lutamo zagušljivom džunglom jer imamo vrućicu ili zamisliti da nas uhvate u poroku jer smo previše zapleteni u poplun!
Liječnik se prisjeća da ne treba koristiti previše prečaca , kao da je poremećen san tijekom menstruacije neizbježan:
„Žene se ne bi smjele osjećati žrtvama vlastite biologije, jer je to ideja naslijeđena iz 5000 godina patrijarhata. "
Da, mjesečnice vam mogu poremetiti san (a mi čak nismo ni razgovarali o bolovima u menstruaciji, koji na kraju mogu biti osakaćujući) ... baš kao i mnogi drugi dijelovi vašeg tijela i vašeg života, na kraju!
Mekane igračke, biljni čajevi Mirna noć, bez zaslona prije spavanja i sobe koja nije prevruća da biste se mogli sakriti ispod pokrivača, to je sve što vam želim za sljedeća razdoblja.
Lijepo spavaj !
