- Izvorno objavljeno 29. veljače 2021
Dugo sam bio uvjeren da nikada neću moći ugoditi nikome, da nema smisla tražiti ispunjen posao s obzirom na krizu zapošljavanja ili da nisam uspio realizirati nijedan projekt do kraja. Sve se to naziva ograničavajućim uvjerenjima .
Rođaci su mi govorili pozitivnije o mojoj situaciji, ali znao sam da se to neće držati . Kad god su mi pronašli rješenja, pronašao sam probleme . Članke o osobnom razvoju gledala sam s prezirom govoreći si da u svakom slučaju društvenost ili sposobnost izvođenja projekata nisu stvari koje se mogu naučiti ...
Mislio sam da je to urođeno drugima (ili zbog sreće) i da je u mom slučaju uzaludno .
Jednog dana upao sam u lonac osobnog razvoja i zapravo nisam iz njega izašao . Tom sam prilikom otkrio principe poput ograničavanja uvjerenja, ovog koncepta o kojem želim danas razgovarati s vama i s kojim se svi suočavamo jednog dana!
Koja su ograničavajući uvjerenja?
Ograničavajući uvjerenje je misao koju smatramo istinitom ... dok nas sputava i tjera da se odreknemo ambicije . Najčešće dolazi iz naše osobnosti, našeg odgoja ili prošlih iskustava (od nas ili nama bliskih).
Da uzmemo donekle osnovni primjer, pomalo je kao da smo osobu uvjerili da ne može nositi više od 50 kilograma, dok je u stvarnosti njihovo tijelo sposobno podići 70. Odjednom to ne čini. 'nikada neće pokušati proći ovu fazu.
Puno je razloga koji bi mogli vjerovati u to: veći broj kilograma plaši ovu osobu, ozlijedile su je leđa prije tri godine dok su pokušavale izazov ... ili smo im rekli jednog dana da nije dovoljno mišićava i vjerovala je u to.
Ipak, njegovo tijelo može nositi više , da, kažem vam.
Možeš ti to !
Ta su uvjerenja loša jer vas sprečavaju da radite ono što stvarno želite. Bez opravdanja, oni oblikuju naš svakodnevni život. Čini se da su očigledni. Još gore: što više vjerujemo u to, nalazimo više „dokaza“ koji to opravdavaju. Čaša napola prazna ili napola puna, sve to.
Utvrdite svoja ograničavajuća uvjerenja
Uočiti svoja ograničavajuća uvjerenja nije lako jer se oni ne mogu jasno razlikovati od ostalih misli. To je također princip: oni postaju inkrustrirani pepouze kao da su normalni.
Ovdje su tipične granične arhitekture vjerovanja:
- Volio bih to učiniti ALI ...
- Ovo nije za mene.
- Ja sam previše (star • e, fin • e ...) ili naprotiv nedovoljno (atletski, snažno • e ...) da bih to učinio.
- Moji roditelji / prijatelji / poslodavci mi to nisu dopustili.
- Drugima je drugačije.
Ove rečenice, zapamti ih dobro. Čim se čujete kako ih izgovarate ili mislite, velika je vjerojatnost da su to ono o čemu sam vam govorio od početka članka. Sve su to radnje koje bismo željeli učiniti "kad bi samo ...". Stvar je u tome da bismo s "ako" mogli puniti Pariz, moja mala damo!
Tako da, naravno, već čujem kako se ljudi prepiru da smo ponekad STVARO prestari za neke stvari (čak i ako nikada nismo za Sretan obrok) ili da bi željeli ići u Australiju, ali da tamo imaju zajam na poleđini. I to je sasvim opravdano, ali nisam s takvom stvarnošću da vam govorim ovdje!
Kako prepoznati svoje ograničavajuća uvjerenja je prije svega znati da oni postoje . A činjenica da neke misli nisu ... ne negira činjenicu da ih možda ima.
Kako se boriti protiv svojih ograničavajućih uvjerenja?
- Uoči ih
Bio je to samo prethodni dio. Jer ideja je da ako ih ne primijetite, nećete ih moći raznijeti. Capisce?
Odatle okrenite plimu i vidite one ciljeve za koje ste pogrešno mislili da su izvan vašeg dosega kao ostvarive snove.
Primjer:
"Volio bih se baviti plesom, ali nisam dovoljno fleksibilan"
Bilo bi ambiciozno poželjeti postati profesionalna balerina za šest mjeseci. S druge strane, možete razmisliti o tome da se prijavite na tečaj plesa koji će poraditi na vašoj fleksibilnosti! Ovo je vrlo ostvariv san .
- Couéova metoda
Ne, ne govorim o poznatom voditelju radija (ili televizora?) (Sve je pomiješano). Načelo je ponoviti rečenicu suprotnu vašem ograničenom uvjerenju da biste je ispisali u glavi.
Primjer: Kad god pomislite: "Previše sam sramežljiv da bih se dobro prodao u intervjuu", ponovite sebi: "Sasvim sam sposoban za intervju."
Točka "da, ali ... ne mogu vjerovati": uspjeh ove metode je ... ograničen. Ali to vam omogućuje da se počnete suočavati sa svojim uvjerenjem.
- Potražite inspirativne primjere
Pronaći dobre razloge da ne radite stvari često je lakše nego ne. Dakle, potražite primjere, pitajte svoje najmilije ... i ako vam ne pomognu, obratite se Webu! Ovaj je svijet prepun inspirativnih priča.
Primjer:
“Volio bih postati grafički dizajner, ali prevelika je gužva kao sektor, oni koji uspiju imaju sreće. "
Umjesto da dopustite da vas vodi vaš strah, pronađite uspješne grafičke dizajnere i poslušajte ih!
Poanta „Da, ali ... moji su me rođaci rekli lošim primjerima“ : ponekad rođaci nisu najbolji savjetnici i traže više od svega. Oni su često ti koji su zasadili sjeme ograničavajućeg vjerovanja u vašu malu glavu. Bježite od njih ili barem nemojte s njima napadati osjetljivu temu!
- Zamislite svoj uspjeh
Pokušajte vizualizirati kako postižete svoj cilj. Zamislite pozitivan scenarij, s vama u njemu . Ja sam prvi koji se trollira zamišljajući opcije „katastrofe“ za sve rizične situacije ... Ali pozitivno je puno umirujuće!
Još bolje: ako imate pratnju koja vam može izrecitirati ovaj pozitivan scenarij, to je sjajno.
Primjer:
“Samo putovanje nije za mene, bojim se da će to poći po zlu. "
Zašto onda ? Vizualizirajte se u idealnom scenariju u kojem upoznajete puno ljudi i radite puno aktivnosti. Odmah se osjećamo bolje.
Poanta "da, ali vrši pritisak na mene kad mi ljudi oko mene previše vjeruju": to zapravo može stvoriti strah od razočaranja. Tada dolazi sindrom varalice , još jedan mali trol u našim životima koji mora biti nokautiran ...
Ako vam kažu da nešto možete učiniti, zgrabite informacije i držite ih na lijepom i toplom kako biste se pojačali. Ako smo vam rekli, to mora biti istina! Čak i ako kasnije ne uspijete, vaši najmiliji vjerojatno će biti tužniji za vas nego razočarani u vas. Vrlo važna nijansa.
- Krenite u akciju!
Izvadite prste, odvažite se i pokušajte. Stvarno. Tada će nestati vaše ograničenje.
Primjer:
“Ako zaustavim sve da promijenim traku, moja će pratnja loše reagirati! "
Prvo, to je tvoj život, a ne njihov. Deuzio ... Pokušaj, vidjet ćeš što se događa. Nikada ne možete biti sigurni u reakciju ljudi, čak ni rodbine. Tako biste i vi mogli živjeti svoj život kako vama odgovara!
Što ako zabrljam?
Ne paničarite, to je samo odgoda . Sjebani ovaj put ne znači da ne možete gajiti ponos zbog toga što ste pokušali analizirati što je pošlo po zlu. Zašto ne pokušati ponovno i biti bolje pripremljeni?
Pesimisti će misliti da ovaj neuspjeh dokazuje vaše nedostatke i potvrđuje vaše ograničavajuće misli. Optimisti će s velikim osmijehom odgovoriti da bi bilo vraški tužno vratiti se tim uvjerenjima nakon svega što ste prošli u borbi protiv njih. Sretno, na dobrom ste putu!
Kao što bi rekao jedan poznati filozof 21. stoljeća, morate imati "pozitivan stav". Hajde, reci mi sve: koja su tvoja ograničavajuća uvjerenja?
