Hej ti! Ne znam za vas, ali za mene je pisanje uvijek djelovalo katarzično . Kad stvari ne idu dobro, kada tražim odgovore na pitanja, kada trebam urediti život i donositi odluke, pišem.
Ponekad otvorim bilježnicu, ponekad uzmem prazan papir i napravim dijagrame, popise, cijele odlomke, u svakom slučaju izvlačim iz sebe duboko nametljive misli koje moram iznijeti .
U većini slučajeva ovo mi pomaže identificirati točku zadržavanja , pronaći resurse i rješenja.
Stoga već nekoliko dana ponovno počinjem pisati, ali ovaj put, na pomalo poseban način: počeo sam pisati automatski.
Tko se bavi automatskim pisanjem?
Princip automatskog pisanja jednostavan je: sve što trebate je izolirati se na nekoliko minuta, zgrabiti prazan list papira i olovku (ili stranicu za obradu teksta) i napisati sve što vam padne na pamet ... I to je sve .
Ideja djeluje glupo i nisam je izvadio iz šešira, da budem iskren, ukrao sam je Raphaëlu Descraquesu koji opširno govori o automatskom pisanju u svom sjajnom intervjuu s Nouvelle École.
Ako autori i kreativci sada cijene automatsko pisanje , možda ste već čuli za to u krugovima psihologije i spiritizma, jer je to vježba kojoj se podvrgavaju i pacijenti određenih terapija . kao mediji i ljudi koji traže vezu s onim svijetom.
Kad smo već kod toga, majka mi je rekla da joj je dan nakon majčine smrti teta koja se bavila automatskim pisanjem poslala poruku da je uvjeri "s druge strane".
Ako ste klijent ove vrste svjedočenja i želite drhtati ispred svog ekrana, pozivam vas da pretražite Google, dat će vam anegdote!
Osobno, ovo nije vrsta automatskog pisanja koje vježbam, ali ne bih si dopustio / la presuditi ljude koji u ovoj vježbi pronalaze oblik smirenja.
Nekoliko savjeta za početak automatskog pisanja
Ako želite započeti s automatskim pisanjem, evo nekoliko savjeta!
- Dobro odaberite svoju podršku
Automatsko pisanje često se vrši olovkom i praznim komadom papira , što omogućuje odstupanje praveći uzorke i crteže.
Ali ne postoji formalno pravilo: možete uzeti bilježnicu ili poput mene, odlučiti je zapisati na svoje računalo .
Odabrao sam ovaj medij jer sam želio lako pronaći riječi ili teme kad izbrojim stotine stranica.
- Ritualizirajte ovaj trenutak
Neki pišu navečer prije odlaska u krevet, drugi ujutro nakon ustajanja ... Ne postoji "najbolje vrijeme" , već samo vrijeme koje odaberete da se usrećite.
Odlučio sam pisati tijekom doručka svako jutro i imam svoj mali ritual: donosim kavu, kolače, sok od naranče, palim računalo, duboko udahnem i započnem pisati bez razmišljanja.
Kako bih se prisilio da držim korak čak i vikendom, počeo sam objavljivati isječak svojih misli u svojoj Instagram priči.
Rezultat: od 2. dana jedva sam čekao da to ponovim.
Ako ste odlučili pisati rukom, također se možete motivirati odabirom prekrasne bilježnice koju ćete željeti ukrasiti i koja će biti vaš poseban BuJo!
- Postavite si tajmer
Odlučio sam se za pisanje štoperice od 15 minuta i pokušavam iz njega izvući stranicu. Omogućuje mi da se ne zaustavljam i zapisujem sve što vam padne na pamet.
- Ne osuđujte ono što ste napisali
Mislim da je ovo najvažniji savjet koji vam mogu dati.
Kada pišete automatski, ideja nije napraviti savršenu kopiju, već izvući se iz potpuno sirovih ideja, osjećaja, strahova, pitanja ili snova.
U svom toku nemojte ispravljati svoje pogreške, nemojte se ponovno čitati, ne dižite glavu, ne pokušavajte učiniti nešto lijepo, pišite brzo i loše, ne brinite se zbog interpunkcije, pravopisa, gramatika, jezik, značenje, samo slijedite svoje nefiltrirane misli.
Osjećate li se kao da vam je magla u glavi ili se bojite sindroma prazne stranice? Napišite "Imam maglu u glavi, ne znam što bih napisao lalalala" dok se ne pojavi druga ideja.
Vidjet ćete, uvijek imate puno šaljivih riječi, pa čak i ako vam se u ovom trenutku čine uzaludnima, mogu brzo proći do dna vaše misli.
Izbjegavanjem prosuđivanja onoga što ste napisali, iznijet ćete najprimjerniji materijal, najdublji ... i najkorisniji za vaš razvoj .
- Testirajte se pitanjima o životu
Ako se stvarno bojite prazne stranice, možete se i zabaviti svakodnevno odgovarajući na filozofsko pitanje, poput "ako bih sutra umro, što bih učinio?" "," Što mi donosi moj rad? "," Kada sam zadnji put zašutjela kad sam htjela razgovarati? ".
Neke takve ideje možete pokupiti u Daily Stoic Journal ili s ove stranice.
- Ako se brinete da vam ne odvlače pažnju, upotrijebite aplikaciju za strujanje
Prije nešto više od godinu dana Mymy vam je rekla o aplikaciji Flowstate, rješenju za obradu teksta koje posebno briše sav vaš tekst nakon 5 sekundi neaktivnosti.
Ova pomalo barbarska praksa ima ogromnu prednost koja se ističe u Mymynom članku: potiče vas da zapišete sve što vam padne na pamet. Sve, čak i “ne znam što bih napisao”.
Budite oprezni, međutim, vaša praksa ne smije postati trenutak stresa, jer u suprotnom riskirate da vas obeshrabre!
Što mi je automatsko pisanje donijelo u samo tjedan dana
A priori, ako započnete pod ovim uvjetima, trebali biste vidjeti prilično lude rezultate. Otkad sam počeo pisati, nisam stao. Uvijek želim pisati, čak i ništa ne reći.
Prošlo je neko vrijeme otkad sam tako često pisao. Automatsko pisanje uklonilo je blokadu i strah: dojam je da sam, ne baveći se više, izgubio olovku ...
Pišem ne osuđujući sebe i teško je. Ponekad napišem površne odlomke poput ovog:
Želim pronaći svoju drugu glas i znam da ću doći, to je moja ohrabrujuće misli na mene i znam da duboko u meni da
to
ide
biti
u redu to će biti u redu to će biti u redu to će biti u redu to će biti u redu bit će ok bit će ok ok bit će ok ok bit će ok
No, osim što sam usavršio svoj stil, otkrio sam i spisateljske navike za koje nisam znao . Često koristim metafore da bih govorio o tome kako se osjećam, kao da moram povezati nematerijalno s materijalom.
Jutros sam, na primjer, napisao ovo:
Život je gigantski zabavni park. Prije nekoliko mjeseci bio sam nasukan u tunelu, a zatim sam prošao kroz kuću strave i trenutno drhtim na roller coasteru.
Što god odabrali u zabavnom parku, osjećate se živo.
U mom vagonu ide gore, spušta se i svakog trenutka se bojim stići na vrh vrha, zaustaviti se tamo i biti bačen u prazninu punom brzinom.
Međutim, u mojoj areni postoje dobre sigurnosne prepreke i prošle su godine otkako smo vidjeli nesreću.
Dopuštanje mojim mislima da govore - čak i samo za sebe - također me nagnalo na iskrenije odluke .
Već sam nekoliko dana pisao da trebam promjenu, promjenu krajolika, kraj svijeta ... i u ponedjeljak sam pritisnuo tipku "Potvrdi kupnju" za povratno putovanje u Japan koje sam tjerao mjesecima unazad .
Moja praksa vjerojatno ne odgovara standardima automatskog pisanja, ali ... nije me briga!
Isto tako, dopustit ću vam da iz svih ovih savjeta odaberete što želite, ali najvažnije je raditi samo ono što želite , kako želite.
A ako imate bilo kakve prakse / savjete za dijeljenje, slobodno ih objavite u nevjerojatnoj temi reakcija na ovaj članak!
