U adolescenciji, naša prijateljstva i romantične veze postaju nam sve važniji. Želimo pripadati grupi da nas njezini članovi prihvate.
Mišljenje naših "vršnjaka" (članova naše skupine) posebno je važno o mnogim temama: formiranje para, određena slika o tijelu, odnos prema alkoholu ...
Ponekad je teško ne popustiti pred grupnim pritiskom . Kako se tome oduprijeti?
Poradite na svom samopouzdanju i kritičkom razmišljanju
To je naravno kompliciran savjet, ali možda je upravo onaj koji najbolje djeluje: vjerojatno znate što je najbolje za vas .
Znate svoje želje, svoje želje ... i, obratno, znate što ne želimo raditi.
Ponekad ljudi u vašoj grupi rade ili govore stvari koje vam ne odgovaraju, i to je u redu: to što postoji puno drugih ljudi ne znači da su u pravu, a vi u krivu.
Želite primjer ?
Znanstvenik, želeći proučavati pojave utjecaja i konformizma, okupio je skupinu od 8 ljudi u sobi i ponudio im vizualnu vježbu: usporedite visinu jedne crte s visinom od tri druge linije.
Koji je redak najsličniji 1. retku?
Istraživač traži od svih 8 prisutnih ljudi da svoj odgovor daju naglas. Ali postoji obmana ... 7 varalica zapravo su suučesnici istraživača i daju lažni odgovor!
Ideja eksperimenta je promatrati što 8. osoba odlučuje kad čuje kako drugi daju pogrešan odgovor: hoće li dati točan odgovor ili stajati iza mišljenja grupe?
Prema iskustvu, najčešće 8. osoba daje isti odgovor kao i grupa . Iako je svjesna da to nije u redu!
Često bismo mogli doći u iskušenje da se prilagodimo grupi jer:
- Bojimo se „socijalnog neodobravanja“ (tj. Ne želimo da nas drugi osuđuju negativno)
- Sumnjamo u ispravnost našeg odgovora (što ako smo pogriješili?)
Uvjeravam vas: na samopouzdanju i kritičkom razmišljanju može se raditi - i ako to ne dobijete odmah, i to ne svaki put, u redu je!
Kad se suočite s nečim zbog čega vam je neugodno ili vas ispituje, odvojite nekoliko trenutaka i razmislite o tome: kakvo je vaše mišljenje?
Na primjer, ako vaši prijatelji prosude vašu sentimentalnu situaciju ... Zašto želite biti s partnerom ili ne? Zašto vam je neugodno zbog onoga što kažu vaši najmiliji?
Vježbajte vjerovati sebi: vjerojatno imate sve karte u ruci kako biste donijeli pravu odluku za vas.
Vaše mišljenje i vaše želje mogu se prilično razlikovati od vaših prijatelja, ali to vas ne sprječava da imate dobar odnos!
Zapamtite da je želja za pripadanjem grupi normalno
Adolescencija je složeno razdoblje i događa se puno stvari: rastemo fizički, fiziološki, intelektualno ...
Ponekad se želja za pripadanjem grupi može promatrati u negativnom svjetlu, ali zapravo je to potpuno u redu. U adolescenciji je to čak i sasvim normalno!
Da biste izgradili svoj identitet, morate testirati stvari, biti okruženi, krivotvoriti veze ...
Ako znate da vam je važna vaša grupa prijatelja, da vam (više ili manje) treba njihov utjecaj, da želite biti poput njih, budite sigurni: ovo je korak kroz koji prolazimo svi.
To ne znači da se na vas može lako utjecati!
Sva će poteškoća biti izmjeriti taj utjecaj , uspjeti shvatiti što je dobro za vas, a što nije.
Ako sumnjate i trebate razgovarati, nemojte se ustručavati obratiti se roditelju, bratu, sestri ili odrasloj osobi od povjerenja.
Pitajte ovu osobu o vlastitoj adolescenciji, o njihovom odnosu prema utjecaju grupe, o onome što ona sama čini da bi se potvrdila ... Možda naučite stvari koje će vam biti korisne!
Razvijte uzajamnu pomoć unutar svoje grupe
Moguće je, u bilo kojoj dobi, da grupa ima potpuno pozitivan utjecaj. To može biti mjesto gdje se pronalazi utjeha, slušanje, podrška ...
Možete čak i na vlastitoj ljestvici destilirati malo pozitivnog u svojoj grupi pokušavajući razviti uzajamnu pomoć!
Primjerice, podržavanjem člana koji prolazi kroz tešku fazu, poticanjem svih da se izraze i zalažu za sebe, izbjegavanjem presude pred razlikom, ...
Osvijestite svoje snage i kvalitete
Da biste poradili na samopouzdanju koje poklanjate sebi, pokušajte osvijestiti svoje snage i kvalitete. Da da da, ima ga svatko od nas!
Suprotno onome što vam govori ono kopile sindroma varalice
Razmislite o komplimentima koje vam daju ljudi oko vas. Često ih ne zadržavamo, zapravo ne vjerujemo u njih ili "da, ali hej" ...
Promijenimo to: prihvatimo komplimente kad dođu , pogotovo kad dolaze od nama dragih ljudi!
Također, imajte na umu ono što volite na sebi.
Možda žalite što ste sramežljivi, ali ta sramežljivost vam omogućuje da više pažnje posvećujete drugima. Možda ste naopako, ali to također znači da ste kreativni, maštoviti.
Da postoji jedna ideja koju treba zadržati pred pritiskom skupine, to bi bila sljedeća: pokušajte se pogledati i ponašati se dobroćudno .
Takvi ste kakvi jeste i vjerojatno dajete sve od sebe ... i to je vraška stvar!
Nadalje- Neka iskustva o socijalnom utjecaju
- Povećajte svoje samopouzdanje
