Izjava o odricanju odgovornosti: ovaj članak nije dio partnerstva koje mademoisell ima s UCPA-om, tijekom kojeg sam vam rekao o svojim pustolovinama. Na odmoru sam treći put u Niolonu i želio sam podijeliti svoje iskustvo jer sam samo velikodušnost i zajedništvo.
Nitko mi nije platio ovaj članak, već sam ja platio da budem na odmoru, a uz to i potresen u ronilačkim navikama. Kakav život !
Sad krenimo.
Bilo da ronite iz slobodnog vremena, na odmoru, jednom u 2-3 godine ili ste ljubitelj , redoviti, strastveni ronilac , tečajevi škole ronjenja UCPA centra u Niolonu mogu vam odgovoriti svoja očekivanja.
A da bih znao što možete očekivati prolaskom na razinu 2 i / ili razinu 3 ronjenja u Niolonu, podijelit ću s vama svoje vlastito iskustvo.
Prođite razinu ronjenja 2 ili 3 u Niolonu: dva tjedna treninga
U katalogu boravka koji nudi UCPA, Niolon dijeli svoje tečajeve razine 2 i razine 3 na dva tjedna. Prva se zove "Priprema" , druga "Konačna formacija".
Ako ste rekreativni ronilac, čiji je zadnji zaron bio u prethodnoj sezoni ili ako se odvijao kratko u toplom moru pod režimom PADI / SSI, ne mogu vam dovoljno preporučiti da uzmete tjedan priprema , pogotovo ako ciljate na razinu 3.
Ako ciljate na razinu 2 i dobro ste uravnoteženi pod vodom, da ste svladali uranjanje i držanje nivoa između 3 i 6 metara, da imate dobro ronilačko iskustvo (nekoliko desetaka zarona od vaše razine 1), nema sumnje da će završni trening biti dovoljan za stjecanje padobrana, pomoć i autonomiju. Ovisi o tebi !
Ako ste u ronilačkom klubu i već godinu dana trenirate teoriju i ključne praktične vježbe razina 2 i 3, koje su pomoć u potpori i potpomognuti usponi, završni trening trebao bi vam biti u mogućnosti. dovoljno.
Ali ako UCPA iz Niolona nudi ove dvotjedne tečajeve, to je zato što vam prvi omogućuje pregled osnova, konsolidaciju naučenog, ispravljanje pogrešaka i iskorjenjivanje loših navika.
Da sam sada pohađao tečajeve razine 2 i 3, apsolutno ne žalim što sam uzeo dva tjedna.
Koju god formulu odabrali, evo mojih savjeta za uspješno obavljanje vaše prakse!
Što vrijedi škola ronjenja u Niolonu?Testirao sam školu ronjenja UCPA Niolon 2021. godine, neposredno nakon stjecanja prve razine.
Dijelim svoje životne hakove s vama kako bih vam pripremio boravak i uživao u centru u članku u nastavku, ažuriranom prilikom mog trećeg posjeta ovdje.
Testirao sam za vas UCPA centar Niolon za ronjenje
Zašto polagati razinu 2 ili razinu 3 u školi ronjenja?
Neophodno za pohranu u kofer za uspješan tečaj na Niolonu: odgovor na ovo ključno pitanje! Zašto želite roniti nivo 2 ili 3? Koji su vaši ciljevi?
Odgovor (i) na ovo pitanje omogućit će vam da usvojite ispravan mentalni sklop kako biste maksimalno iskoristili savjete svojih nastavnika i cjelokupnog treninga .
Rekao sam, bez obzira jeste li povremeni ronilac ili želite to učiniti svojim poslom, ovi su tečajevi prilagođeni vašim potrebama: osim što nećete imati ista očekivanja, iste zahtjeve prema sebi. ovisno o tome je li vaš cilj vidjeti olupine na 40 metara ili postaviti čvrstu prekretnicu prema razini 4 i sljedećim.
Dostavljena razina ima jednaku vrijednost bez obzira na vaša osobna očekivanja, a temelj ove dvije razine je autonomija.
Ako ne namjeravate roniti samostalno, bilo na 20, 40 ili 60 metara, a želite samo proći svoju razinu 2 da biste mogli "ići dublje", možda je u redu vještina PE40, tj. nadzirano ronjenje do 40 metara što vas zanima.
UCPA Niolon trenira ronioce
Ako ciljate cijelu razinu 2 , njezin je ključni kamen pristup autonomiji. Ovo je VELIKI komad razine 2, u teoriji i u praksi, i filozofija autonomije mora se izvući da bi ovaj trening imao značenje.
Na razini 3, ista logika: P3 ronilac je autonomni ronilac, do 60 metara!
Teorija se temelji na osnovama razine 2, a mi produbljujemo preduvjete bitne za autonomiju, kojima dodajemo i sve načine upravljanja pomoći u slučaju dekompresijske bolesti. Sve to uzimajući u obzir rizike specifične za zonu od 40-60 metara.
Škola Niolon trenira autonomne ronioce, i velika je težina treninga i ono što ovdje najviše cijenim: držanje ključeva u rukama ronjenja.
Doživio sam nekoliko ronilačkih iskustava izvan UCPA centara: u Hrvatskoj, a posebno u Indoneziji, kamo sam otišao provesti dva mjeseca u ljeto 2021. Tada sam imao razinu 2, svježe stečenu u Niolonu.
Bila sam ozbiljno oduševljena što sam naučila upravljati sobom, razumjeti značenje sigurnosnih pravila i znati zašto i kako ih primjenjivati, jer iste dobre prakse nisu nužno bile raširene svugdje gdje sam išao.
Brzo "vjerujemo" profesionalcu koji nas nadgleda, on je autoritet, ima iskustva, poznaje područje ... Ali kad usvoji opasan ronilački profil, u "yo yo" , Bio sam prilično uvjeren da znam kako uočiti ovu vrstu ponašanja, radije slijedeći progresivniju krivulju sigurnosti sa svojim partnerom ...
Izazov svladavanja autonomije je sigurnost vaših ronjenja. I više volim imati ključeve sigurnosti tisuću puta, pogotovo ako ronim sate iz prve hiperbarične komore.
Uspjeh na treningu razine 2 ili 3: pažnja na "detalje"
Stjecanje autonomije u ronjenju prolazi kroz zahtjevan trening, a ništa manje nisam očekivao ni od UCPA-e u Niolonu.
Dani se dijele na izlete pod nadzorom, tijekom kojih instruktor izvodi praktične vježbe usmjerene na uspostavljanje dobrih navika i dobrih refleksa.
Tu se ponekad sukobe iskustva: u redu je, imam više od 100 zarona na satu, godinama ronim ovako, znam što radim ...
Osim što je vrag u detaljima, što se rizici zbrajaju i množe i što mali nedostatak + mali nedostatak x mali nedostatak ponekad može dovesti do velikih problema.
Teško je iskorijeniti loše navike, posebno kada su suptilne: imate dojam da vas instruktor hvata u detalje, što vam nikada nije smetalo.
Osim što želite proširiti svoje prerogative: povećajte dubinu, dakle povećajte izloženost rizicima svojstvenim praksi ronjenja.
A možda vam ovaj detalj, u kombinaciji s drugim detaljem, na kraju prekomjerno izlaže riziku tijekom počinjenog zarona.
To se posebno odnosi na razinu 3: sada možete roniti bez nadzora, na vama je da upravljate svim svojim parametrima, svojom sigurnošću i sigurnošću grupe ... ne želite se opterećivati rizičnim "detaljima" da vam zakompliciraju ronjenje, čak i utječući na vašu sigurnost i sigurnost vašeg prijatelja.
Optimalni cilj balastiranjaOpsjednutost savršenim balastiranjem jedna je od reputacija UCPA centra u Niolonu: tjeramo da izgubite 1 do 2 kilograma tjedno, bez dijeta!
Lako je "prevariti" s prigušivačem: dodatni kilogram ispravit će mi moje tehničke nedostatke uranjanja i izravnavanja, pogotovo ako morate pustiti padobran dok ostajete stabilni.
Osim što prekomjerno težina predstavlja rizike koji se povećavaju s dubinom. I ovdje ne čekamo da nam razina 3 kaže da ste prekomjerno teški.
Koji god tečaj rezervirali, očekujte od vašeg instruktora da vas postepeno posvijetli, tako da poboljšate svoju tehniku i svoju udobnost u vodi naravno.
I da, kad godinama ronite sa 4 kilograma, teško je izgubiti 1 ili čak 2 pod stalnim uvjetima. Više nije ista lakoća uranjanja ili na razini, ali ako se želite okrenuti sve većim i većim angažiranim zaronima, prekomjerno kilogramiranje opasna je navika.
Evo primjera "detalja" koje Niolonu ne dopuštamo da prođu, onih navika koje treniramo mijenjati nabolje.
Procjena moje pripreme za nivo 3
Imao sam svoju razinu 2 u travnju 2021., objavio sam ga jedan tjedan na UCPA u Cap Croisette, dva mjeseca kasnije, a zatim sam odletio u Indoneziju, gdje sam prošao nivo Rescue Diver SSI i PADI Dive Master.
Dvije godine nisam ronio kad sam se prijavio na tečajeve pripreme i završnog treninga za razinu 3. Dok pišem ove retke, bliži se kraj drugog tjedna i ne idem nađi moj nivo 3.
Razbolio sam se početkom drugog tjedna, pa nisam uspio nastaviti napredovanje započeto u prvom tjednu.
I u svim objektivnostima: moja razina kad sam bio primoran prestati roniti po liječničkom savjetu nije bila dovoljno jaka da potvrdi N3.
"Ponovit ću" trening, i iskreno, oduševljen sam. Stigao sam uvjeren da sam jako dobar ronilac, ugodno mi je u vodi.
To je bio slučaj u toplim morima Indonezije, gdje bih ronio s dodatnim kilogramom "za klijente" u pratnji. Nisam se potrudio u uranjanju, nisam imao problema držati ležaj. Lutali smo strujama.
Povratak u hladne vode Sredozemlja, više ne znam kako se uroniti, borim se da ostanem stabilna na 5 metara, ne mogu se više pravilno uravnotežiti pod vodom i ne razgovarajmo o svom puštanju padobrana , nedostojan za razinu 2.
Nije katastrofalno, ali očito nije vrijedno nivoa 3! I da, kad sam stigao u Niolon, uzeo sam šamar! Ili bolje rečeno, moja je sigurnost uzela jednog.
Uspjeh u treninzima razine 2 ili 3: učenje, otvorenost i poniznost
Trebalo mi je nekoliko dana da ubrzam: izađem iz vode nakon prvih zarona, a briga mog instruktora me potresa. Jaz između tehnike za koju sam mislio da je imam i one koju zapravo pokazujem pod vodom mnogo je veći nego što sam mislio.
Tako se u početku, iznutra, opirem: ZNAM kako roniti bolje od toga. Vratit će se. A onda, na kraju udarim: radim to pogrešno. Umjesto da se uvjerim da sam dobar ronilac, pokušavam otvoriti svoje čakre, posebno one poniznosti, i ponovno učim biti dobar ronilac.
Pokušavam ispraviti ove "detalje" koji stavljaju kraj kraju, podrivaju moju tehniku pod vodom. Jedna za drugom greška, poboljšavam se. Prilagodimo se. Opisi se poboljšavaju, znak da napredujem.
Ali ovaj proces zahtijeva želju za učenjem, želju za napredovanjem, ispuštanje onoga što mislim da znam i onoga što mislim da činim dobro.
Na kraju nagrada nije "imati nivo": treba napredovati, imati osjećaj da je učvrstio svoje osnove, stvarno ojačati svoja postignuća. Imati uklonjene loše navike da bi se mogli ukorijeniti u dobrim refleksima.
To je ono što dolazim potražiti na UCPA u Niolonu, gdje je trening "težak, ali pošten": beskompromisan u osnovnom, bez glavobolje u dodatku.
Je li to još uvijek odmor, za polaganje nivoa 2 ili 3 u Niolonu?
Dosad sam bio iskren, neću početi lagati: tečajevi 3. razine su među najatraktivnijima koje sam dobio na UCPA!
Ronjenje duboko ujutro, Povišena autonomija popodne, kojemu se u drugom tjednu dodaje 5 puta 1h-1h30 teorija tijekom 3 dana: program je jak.
A ronjenje postaje visoko, pogotovo ono duboko ujutro.
Kad se pojavio vikend "pauze" između dvije prakse, nije mi bilo žao što nisam ništa radio 48 sati. (Lažem jer sam išao isprobati mokra odijela kod Old Diver-a, što je najiscrpnija aktivnost NA SVIJETU, a teoriju sam proučavao jer sam strastven u tome.)
Kad se to kaže, to nije ni vojna škola ni zatvor! Jednostavno morate:
- oplakujući prespavanje: polazak broda je vrlo rijetko nakon 9 sati
- lakat navečer: Ne preporučujem pretjerivanje s poskokom svake večeri (to je u vašoj teoriji od razine 1, # Razboritost)
SVEUKUPAN je odmor, a!
Ne mogu preporučiti dovoljno težnjama razine 3 da ovdje dođu u dobroj fizičkoj formi, dobro odmoreni. Osobno sam prije došao u svijetlo narančasto područje svojih baterija i osjetio sam to.
Napokon, moj glavni savjet za pravi sportski odmor bit će priprema teorije prije dolaska na praksu!
Sve što morate učiniti je nabaviti knjigu Plongée Plaisir razine 2 ili 3 , pročitati je i početi izolirati pitanja koja ostaju bez odgovora, praktične primjene koje zaslužuju razjašnjenje i naravno ključne pojmove suzdržati se.
Proći teoriju N2 i N3Možete doći s rukama u džepovima i uspjeti potvrditi svoju teoriju: instruktori drže lekcije koje rezimiraju osnovne stvari koje treba razumjeti i naučiti za ispite 2. i 3. razine.
Ako vam savjetujem da proučite teoriju prije dolaska, iskoristite ove sesije u potpuno drugačijem svjetlu: pred sobom su monitori s raznolikim i raznolikim pozadinama, s vrlo bogatim iskustvom.
Iz svojih teorijskih lekcija naučio sam povijest ove dekompresijske bolesti i kako je posada na njoj brodom radila toga dana.
Konkretan je, puno je utjecajniji od teorijskog postupka koji se nauči napamet jedan po jedan čip. Pogotovo kad se govori iz perspektive izravnog svjedoka.
Pijem anegdote o narkozi, jer mi daju uzorak iskustava koje još nisam, a koja me tisuću puta konkretnije pripremaju za ove situacije nego odlomak teorijskih pojmova.
Sjetio sam se važnosti BC-a s pravom glasnoćom jer mi je moj instruktor rekao VRIJEME kad je pokupio nekoga čiji BC nema dovoljno glasnoće i problema koje je ova situacija mogla i mogla izazvati. ...
Te se anegdote, ta iskustva ne mogu čitati u knjigama. Skupljam ih za šankom, tijekom večeri, na brodu dok čekam povratak ostalih timova, ali i tijekom ovih teorijskih predavanja, pa je toliko korisnije kad grupa stigne već pripremljena i omogućava instruktoru da se odseli još malo knjiga, da se poveže s konkretnim.
Kako bih olakšao pripremu teorije, napravio sam sintezu ključnih koncepata razine 3: budite oprezni, nije savršen, ali dokument je u slobodnom pristupu "komentari", pa me zanimaju prijedlozi za poboljšanje i moguće korekcije!
Za pokretanje bez moderiranja: https://mmz.li/theorieN3 (u tijeku!)
Možda nećete proći nivo, i to je u redu
Moj posljednji savjet za uspješnu praksu razine 2 ili 3 u Niolonu je da budete otvoreni i pustite ishod svog treninga.
Možda unatoč dva tjedna prakse, vaš instruktor neće potvrditi razinu koju ste željeli proći. On će vam objasniti razloge.
Razina ronjenja pomalo podsjeća na vozačku: to je dozvola da se izlažete opasnim situacijama.
Kao i kod vozačke dozvole, ovdje nije u pitanju samo vaša sigurnost, već i sigurnost drugih. Ronilac N2 ili N3, možete roniti samostalno s ostalim roniocima vaše razine ili više.
Računat će na vas, na vaše reakcije kako bi osigurali njihovu sigurnost. Čovječe, ako zaronimo zajedno, i uspaničim se 30 metara i prebrzo me vratiš na površinu, mogao bi me ubiti umjesto da mi spasiš život.
Upravljanje tim situacijama je ono što se nauči na treningu razine 3. To nije principijelno suđenje, poput uspjeha u niši s lijeve strane. Da, propustio sam prvu vozačku dozvolu u lijevoj niši, i jasno je da sam imao muda.
Ali ne postići razinu samostalnosti jer niste uspjeli proći pomoćne tehnike nije kazna: to je zbog vaše sigurnosti i sigurnosti drugih.
Od 4 vježbača u mojoj grupi tijekom dva tjedna, dvoje je dobilo razinu 3, treći, a ja sam dobio prerogativ PE60 (možemo roniti pod nadzorom do 60 metara, ali ne u autonomiji duljoj od 20 metara) .
Udvostručujem svoju razinu 3: vidimo se sljedeće godine!
Želio sam proći svoj nivo 3 iz tri glavna razloga:
- Idite posjetiti olupine Var: poznati Grci, Togo, Donator, itd., Nasukani više od 40 metara
- Postavite čvrstu prekretnicu prema razini 4
- Moguće je ponuditi moje povremene usluge Sea Shepherdu.
Iskreno rečeno, razina ronjenja koja sam obavio tijekom boravka u Niolonu ne označava niti jedan od ovih okvira.
Moja nestabilnost pod vodom i moje cjelokupno "prebrzo" ponašanje znače da nisam spreman ići na počinjena zarona, kumulirajući nekoliko čimbenika rizika: dubinu, topologiju nalazišta, struje itd.
Ne možete moju trenutnu tehniku kvalificirati kao "čvrstu prekretnicu prema razini 4".
Već sam čuo kako mi monitori govore o intervencijama koje su možda učinili za Sea Shepherda, i recimo samo da s obzirom na moju posljednju masku koja se praznila na 40 metara, nisam spreman uskočiti u mrežu punu paničnih tuna za njih. pusti neke.
Moral: Krenut ću roniti tijekom godine, pažljivo vodeći računa o poboljšanjima na koja moram biti oprezan, a vratit ću se sljedeće sezone kako bih pregledao razinu pripreme i treninga 3.
Ako je i to vaša ambicija, dođite i recite mi o tome u komentarima! Jedva čekam da vidim kako se komandos-mademoisell sastavljen od gadnih ronilaca iskrcava u Niolonu!
- Hvala Julienu Bertaigneu na "šamaru", savjetima i razmjeni iskustva koji će me dragocjeno pratiti do kraja mojih ronilačkih avantura!
