Kada želimo brinuti o svojoj koži i kosi, općenito nas zanima kozmetika, s obzirom na vanjsku upotrebu.
Kada problem nije medicinski, dodaci prehrani predstavljaju značajno pojačanje za rješavanje određenog problema: akne, suha koža, privremeni gubitak kose .
Dopustite mi da vam predstavim popis dodataka prehrani koji će vam zasigurno pomoći!
Dodaci za suhu i / ili dehidriranu kožu
Poznato je da sinergija ulja boražine i noćurka potiče održavanje mekše i hidratizirane kože .
Ta su ulja prirodno bogata esencijalnim masnim kiselinama, potkategorijom „dobrih masti“ koje tijelo ne proizvodi samo.
Kad nam hrana nije dovoljna da zadovolji naše potrebe, možda će biti zanimljivo dopuniti je.
Neću ulaziti u detalje, ali ono što morate zapamtiti jest da ćete potencijalno dobiti na udobnosti kože , tako da su svi sretni!
Postoji mnogo marki dodataka prehrani, evo nekoliko primjera.
- Večernji jaglac, boražina, vitamin E, hidracijski kapital, Les 3 Chênes, 9,99 €
- Organska boražina-večernji jaglac, prirodni Fleurance, 16,10 €
Dodaci za mješovitu / masnu / kožu sklonu nepravilnostima
Za kožu koja teži prema masnoj strani sile, više se ne pojavljuje cink, koji je aktivna anti-nesavršenost prepoznata u vanjskoj uporabi.
Kao dodatak prehrani, cink je također vrlo koristan .
Dostupno bez recepta u ljekarnama, možete ga nabaviti ako kreme nisu dovoljne za rješavanje vašeg problema s masnom kožom i / ili nedostataka.
Prodaje se pod imenom Rubozinc ili Effizinc, treba ga uzimati s velikom pažnjom, jer je poznato i da daje bolove u želucu i / ili mučninu.
Zapravo, preporuča se uzimanje cinka ujutro natašte ili na udaljenosti od obroka radi maksimalne učinkovitosti.
Podsjetio bih vas da, ako se vaše akne nastave usprkos vašim naporima, vaš privilegirani sugovornik sigurno ostaje dermatolog!
Za mješovitu i masnu kožu tu je i čičak za koji se zna da čisti kožu.
To je još uvijek prirodna alternativa koja se može koristiti kao lijek od 1 ili 2 mjeseca, ovisno o vrsti suplementa kojem ćete se obratiti.
Ponovno, čičak se može naći u mnogim robnim markama, evo nekoliko primjera za smjernice!
- Organski čičak, Belle et Bio, 200 kapsula, 9,90 €
- Čičak-divlja maćuhica-kopriva, Fleurance Nature, 10,55 €
Dlaka koja je lomljiva / koja opada više nego obično / koja ne raste dovoljno brzo
Neću se zadržavati na temi pivskog kvasca, jer je to važan, pristupačan i jeftin aktivni sastojak, vrlo poznat po ljepoti kose , noktiju i kože (ovaj proizvod pruža vitamine potrebne za sinteza keratina).
mademoisell ima vrlo zanimljiv članak na tu temu i tu se to događa.
Među manje poznatim dodacima prehrani je MSM.
Pod ovom tajanstvenom kraticom krije se metilsulfonilmetan.
Barbarski naziv za sumpor, jedan od minerala koji dolazi u obzir kada je u pitanju sinteza keratina - podsjetimo, riječ je o proteinu koji čini kosu, kožu i nokte .
Ovo sam otkrio prije nekog vremena zahvaljujući članku u Les Cheveux de Mini, koji detaljno objašnjava njegovo iskustvo izlječenja od MSM-a.
Sveukupno, ovaj će proizvod ojačati vaša vlakna za kosu i ubrzati rast, pobjednički dvojac kada vam je kosa na pola jarbola.
- Pivski kvasac, Arkogélules, 150 kapsula, Arkopharma, 12,62 eura
- MSM 1000mg, Solgar, 23,99 eura
Dodaci prehrani ostaju privremeno rješenje. Potrebno je pribjeći mu liječenjem, kao pojačanje prilagođene rutine njege.
Kao i obično, toplo preporučam da se obratite stručnjaku ako vaš problem postane prevelik i / ili se pogorša!
A vi, koje biste dodatke ljepoti prehrani željeli integrirati u svoju beauty rutinu?
