Dugo sam imao nasumične napade tjeskobe. Još mi se ponekad dogodi, ali na kraju je prošlo. Većinu vremena to je samo jednostavna bolest kojom uspijevam upravljati.
Ali postoji jedna situacija u kojoj napadi tjeskobe mogu nasilno isplivati na površinu : kad vodim ljubav.
Napad tjeskobe tijekom seksa, kako to ide?
Dat ću vam konkretan primjer kako biste mogli shvatiti kako to izgleda. Međutim, imajte na umu da stvari idu uvijek na isti način.
Ja sam sa svojom djevojkom. Dobro sam. Razgovaramo, i kao i svake sekunde u životu otkad sam je upoznao, želim je .
Od umiljavanja do napada tjeskobe tijekom seksa
Grlimo se, mazimo, počinjemo voditi ljubav. I odjednom volim bljesak. Mišići mi se stežu, više ne osjećam nikakvo zadovoljstvo, imam neposrednu potrebu za bijegom .
Jedva dovoljno vremena da udahnem "čekanje" svojoj dragoj da joj dam znak da nešto nije u redu, prije nego što izgubim kontakt sa stvarnošću.
Tamo više ne kontroliram ništa, moje reakcije mogu biti višestruke, ali većinu vremena sažima:
- brže disanje povezano s osjećajem da nema zraka
- stezanje mišića, do boli za mene, i sve dok nisam odvojio vrijeme da odmaknem ruke, mogu ozlijediti i svoju djevojku
- nagli, trzavi pokreti odbijanja, opasni za mene kao i za druge
- djelomični ili potpuni gubitak kontakta sa stvarnošću
- pojava nestvarnih slika i senzacija, flashbackovi koji se graniče s halucinacijom.
Ovoj zavidi možete dodati poput neposrednog osjećaja umiranja, nepodnošljive psihičke boli, potrebe za bijegom, iscrpljenosti, ukupnog gubitka snage u mojim udovima, nestanka sve snage volje i dubokog osjećaja bivanja. otrcano, patetično, smiješno i biti u podrijetlu svih zala Zemlje.
Dobra atmosfera, onda, kad je bilo pitanje radosnog trošenja i glasnog uživanja .
Da.
Nakon napada tjeskobe teško je ponovno biti napaljen
Čak i ako je privlačnost koju imam prema svojoj djevojci jaka, nakon što kriza završi, ja sam izumrla, iscrpljena, iscrpljena i teško mi je odmah početi ponovno, kao da se ništa nije dogodilo.
U svakom slučaju nije ništa. Napad tjeskobe za mene je pokušajan, ponižavajući i beskrajno bolan prolaz na svim razinama.
Iako sam proživio stotine, možda tisuće, čak i ako su danas manje snažni, čak i ako sam naučio reagirati na njih, to još uvijek nisu trivijalni trenuci .
Međutim, prolazi. A ako želim podijeliti svoje iskustvo, to je zato što si kažem da možda ti, taj jedan ili jedan od tvojih partnera jednog dana ili da to proživi ili će proći netko od tvojih prijatelja.
Želim ljudima koji se suočavaju s tim poteškoćama dati malo nade i objasniti im kako uspijevam, polako, ali sigurno, to prevladati .
Ako jest, moglo bi pomoći nekome od vas. I to će ovaj put kojim sam s teškoćama koračao učiniti korisnim.
Zašto imam napade tjeskobe tijekom seksa
Te krize postoje iz određenih vrlo specifičnih razloga, koje ja djelomično znam. Mogli su se dogoditi i slučajno - to je bio slučaj kad sam bila u srednjoj školi. Ali znam manje-više zašto su tamo.
Poznavanje ovih razloga nije dovoljno za izbjegavanje ovih teških trenutaka, već mi omogućuje prepoznavanje otežavajućih čimbenika , rizičnih trenutaka i smanjenje njihove učestalosti.
Posttraumatski stresni sindrom (PTS), pokretač mojih napada tjeskobe
Jedan od najočitijih razloga za mene je taj što sam doživio silovanje, traumatičan događaj od kojeg još uvijek nisam uspio izliječiti.
Posttraumatski stres se stoga ima tendenciju prikradati svugdje u mom svakodnevnom životu, posebno tamo gdje sam najranjiviji , posebno u situacijama koje me podsjećaju na traumu.
Ovo je aspekt kriza, ali to je također aspekt na kojem mogu izravno raditi, znam i za to ću vidjeti stručnjake.
Nemogućnost puštanja, neprijatelju mog užitka
Ako me malo slijedite na gospođici, neće vas iznenaditi kad saznate da nisam u potpunosti sposoban pustiti me .
To također znači da se ne mogu potpuno pustiti kad sam u krevetu.
Ne mogu dopustiti da zabava zavlada. Ne mogu se predati drugome, a da uvijek nemam ni trunke otpora duboko u sebi, kao da to trebam da bih se zaštitio.
Zamišljati da to popušta, užasava me.
Stoga je to još jedan od vektora mojih napada tjeskobe: kad užitak postane dovoljno jak da osjetim da bi mogao prevladati moju obranu, moje me tijelo, u konačnom naletu zaštite, prisiljava da se zatvorim i sačuvaj me.
I bum, kriza je.
Moja nesvijest je vektor napada tjeskobe od 2021. godine
To su dva razloga koja prepoznajem, ali da je to "tako jednostavno", ne bi mi predstavljao toliki problem.
Svjestan sam da se iza toga krije nešto dublje. Nešto što toliko dobro štitim da ni sam ne mogu pristupiti .
Imam napade anksioznosti čak i kad nemam seks, ponekad bez razloga.
Ako mogu odmah djelovati pokušavajući ih ublažiti što je više moguće, znam da za dugoročno rješavanje ovog problema moram stvarno poraditi na sebi .
Dakle, nije zato što vam ovdje dajem svoja rješenja univerzalna, a još manje dovoljna. Uzmite u obzir da ću se redovito i redovito savjetovati sa zdravstvenim radnicima .
S druge strane, malo smo manje intenzivni nego u Willu Huntingu.
Međutim, dok sam čekao da napravim dovoljan napredak, tako da više ne moram ni razmišljati o napadima tjeskobe, pronašao sam neke lijekove koji mi pomažu da se lakše nosim s njima.
Možemo li voditi ljubav kad imamo napade tjeskobe?
Moj odgovor je "da". Na kraju mogu, čak i ako je ponekad složeno. Čak mi se i uspijeva svidjeti.
Budite oprezni, rekao sam da mogu, ne da to mogu svi, niti da itko mora imati spolni odnos unatoč napadima tjeskobe .
Prisiljavanje sebe neće ništa pomoći, a ako ne, to je u redu. Uspijevam voljeti vođenje ljubavi, ali ne uvijek. Ponekad se osjećam kao da bih se ozlijedio više od bilo čega drugog da bih pokušao.
Nije velika stvar. Odložio sam to za sljedeći put.
Važno je poštivati sebe i zahtijevati da vas partner poštuje dok ih slušate.
A ako on ili ona to ne učini, ovo je ono što morate učiniti ...
To vrijedi i kada ste partner sami. Ponekad osjetim kako dolazi do napada tjeskobe kad masturbiram. Ovo je trenutak kada pokušavam slušati sebe i poštivati se.
Ako osim rizika od napada tjeskobe dodam i pritisak izvedbe, stvari će nužno završiti loše.
S vremenom sam napadaje uspio razmaknuti gotovo sve dok nisu nestali.
Razvio sam tehnike i naučio posebno obraćati pažnju na određene točke kako bih bio u najboljem mogućem stanju kada spavam s nekim .
Sve ću vam to detaljnije objasniti u drugom članku, tako da, ako ste skloni napadima panike tijekom seksa, možete pronaći neke načine koji će vam pomoći!
Kliknite ovdje da biste pročitali 2. dio mog svjedočenja!
Do tada, ne ustručavajte se reći mi u komentarima jeste li to iskustvo već imali ili vaši partneri.
