- Članak izvorno objavljen 6. travnja 2021.
Jeste li tip za otvaranje ruku susjedu i zagrljaj? Ili bolje rečeno oni koji više vole da se ne petljaju previše s drugima?
Zamislite da bi zagrljaji mogli imati vražju snagu: mogli bi nam pomoći da se ne razbolimo!
Ova je izjava čudna, posebno u vrijeme kad mnogi izlaze iz podzemne željeznice četkajući se hidroalkoholnim gelom do pazuha, ali zaključak je to istraživačkog tima predvođenog Sheldonom Cohenom.
Zagrljaj na dan drži doktora daleko
Istraživanje objavljeno u časopisu Psychological Science u veljači prošle godine objašnjava da zagrljaji imaju dvije velike prednosti.
Prije svega, zahvaljujući njima, osjećali bismo se „povezani“ jedni s drugima, a drugo, djelovali bi kao „prevencija“ određenih bolesti.
Što kako ?
Na prvi pogled bismo imali tendenciju pomisliti da bi zagrljaj prvih nepoznatih ljudi povećao našu izloženost klicama, virusima i čemu već, što bi povećalo naše šanse da se razbolimo ...
No, za Sheldona Cohena stvari su nijansiranije! Njegov tim znanstvenika intervjuirao je 404 volontera.
Prvo su sudionici odgovorili na upitnik mjereći njihovu percepciju socijalne potpore (radi shematiziranja, cilj upitnika bio je vidjeti osjećaju li se sudionici podrškom od strane okoline).
Tada su psiholozi razgovarali telefonom, svake večeri tijekom dva tjedna, s volonterima, kako bi razgovarali o svojim danima, sukobima u tom razdoblju, zagrljajima koje su dobili, njihovoj učestalosti ...
Konačno, za posljednju fazu istraživanja, istraživači "zaraze" sudionike malim virusom (koji bi trebao dovesti do jednostavne prehlade) i smještaju ih u karantenu kako bi promatrali njihove simptome i reakcije.
Socijalna podrška, zagrljaji i ... prehlade
Prvo zapažanje tima znanstvenika jest da je većina ispitanih ljudi tijekom upitnika i intervjua izjavila prilično jak osjećaj socijalne podrške.
Općenito, intervjuirana komisija imala je osjećaj da je prilično okružena i podržana.
Kao rezultat toga, činilo se da će njezini članovi vjerojatnije imati zagrljaje nego sukobe u svakodnevnom životu.
Prema analizama Cohena i kolega, ovaj osjećaj, popraćen maženjem, može djelovati kao "zaštitnik stresa".
Ljudi koji su izvijestili o snažnom osjećaju socijalne potpore razvili su slabije simptome od onih koji su se osjećali manje potpomognuti od onih oko sebe i koji su se manje grlili.
Zapravo, sukobi izazivaju stres, tjeskobu, a ta napetost bi oslabila naš imunološki sustav . Vidite li efekt mreškanja?
Kada se osjećamo podržani i imamo fizički kontakt s onima oko sebe, manja je vjerojatnost da ćemo doživjeti sukob.
Budući da imamo manje sukoba, manje smo pod utjecajem stresa. A budući da smo manje pod stresom, naša su mala tijela (i naš um) jača u borbi protiv potencijalnih prehlada!
Pa čak i kad doživimo sukob, ako i dalje imamo snažan osjećaj socijalne podrške i još uvijek se svakodnevno zagrljamo, to bi moglo biti dovoljno da nam bude manje vjerojatno da ćemo se razboljeti.
Zagrljaji i percepcija socijalne podrške poslužili bi kao donekle preventivni „psihološki izvori“.
Manje teške bolesti uprkos podršci naših najmilijih
Ovo istraživanje nije prvo istraživanje provedeno na ovu temu i na važnosti socijalne potpore u bolestima , bez obzira jesu li one blaže ili ozbiljnije.
Na primjer, prethodno istraživanje pokazalo je da što su različitiji društveni odnosi (prijatelji, obitelj, zajednica, kolege), to će manje utjecati na nas mali virusi.
Istraživanje je također istraživalo važnost socijalne potpore u pomaganju starijim ljudima kako stare .
Općenito, socijalna podrška igra posebno važnu ulogu u našem zdravlju: pomaže nam da se bolje nosimo sa stresnim situacijama, da na drugačiji način prevladavamo bolesti ... da bismo bili u boljoj formi.
Napokon, Sheldon Cohen naglašava još jedno: blagodati socijalne potpore postoje za one koji je primaju, ali i za one koji je daju!
Konačno, kada želimo brinuti o svom zdravlju, često razmišljamo o svom ritmu života, prehrani, potrošnji energije ... što ako bismo i mi razmišljali o tome da se brinemo o svojim društvenim odnosima kako bismo se brinuli o sebi?
Nadalje…
- Iskustvo Sheldona Cohena
- Znanstveni američki članak
