13. siječnja je Nacionalni dan preosjetljivosti !
Prilika za (ponovno) čitanje svjedočenja Margauxa i ostalih na donjoj poveznici:
- Pismo mojoj osjetljivosti da sam se prečesto razmetao
- Pismo mojoj preosjetljivosti, ovom daru zbog kojeg život vidim drugačije
- Kako upravljati preosjetljivošću - Les PETITIPS de Charlie
24. lipnja 2021
Dugo sam smatrao da je moja preosjetljivost znak slabosti , čak i ludila.
Osjećao sam stvari tako živo i intenzivno da sam se osjećao krivim, shvatio sam da nisam u stanju napadati paniku, tako lako plakati i razviti panični strah od prilično iracionalnih stvari.
Međutim, s godinama sam naučio (pomalo) ukrotiti ovu preosjetljivost i prihvatiti je: dio je mene, jednako je bitan za moju osobnost kao i prerađeni sir za nachos!
NAPOMENA: ovaj članak očito govori o MOJOJ preosjetljivosti i MOJOJ viziji stvari, svi su različiti i ne činim apsolutno nikakvu općenitost, svatko na svoj način, svaki svoj put, prenesite poruku svom susjedu.
Objasnite preosjetljivost na druge
"Nisam tražio ove ovlasti, oni su mi ih dali."
Problem s preosjetljivošću je taj što je teško razumjeti onima koji nemaju prvo iskustvo s tim .
Među mnogim opcijama "trulog donjeg rublja" postoje ljudi koji mi objašnjavaju da se moram zaoštriti, da život nije svijet medvjeda koji brinu i da plakanje nikad ne pomaže.
Oni su oni koji me najviše živciraju, jer osim što veselo sraju ono što mogu osjetiti i prave kartonske prečace, a da me ne poznaju, iznose svoju opću istinu o ostatku svijeta ...
Prezirući osjetljivost i povezujući je sa slabošću.
Biti preosjetljiv ne znači biti slab ili jak, bez veze: to je jednostavno osjećati stvari na vrlo intenzivan način ... a posebno na drugačiji način .
Ipak sretni što ne živimo sve stvari na isti način: ne bismo izašli iz pijeska!
Phil Dunphy, moj sigurni momak
Preosjetljivost, problem za žene?
Drugi imaju tendenciju povezivati moju preosjetljivost s mojim spolom.
Ne mogu brojati koliko su mi puta rekli da ako sam preosjetljiva to je zato što sam djevojčica ili ako ponekad imam velike napade tjeskobe to je zato što imam moja pravila.
Preosjetljivost utječe i na muškarce, a moja vagina nije kontinuirani protok razdoblja. Oprosti zozos!
Još jednom imam dojam da ova reakcija pojačava rodne stereotipe, stavljajući me u okvir " krhke žene koja osjeća stvari snažnije od muškaraca".
Znate, ova poznata teorija koja nouléfilles, mi tako razmišljamo jer želimo zaštititi svoju bebu u špilji ...
Da ne bih ništa pokvario, ovi su komentari često popraćeni malim snishodljivim durenjem, što preosjetljivost opet povezuje sa slabošću!
Konačno, postoje oni koji misle da je reći da su preosjetljivi način prdenja , kazivanja svijetu da smo neshvaćeni umjetnik i da oni, jadni bezdušni ljudi, nikada neće razumjeti život.
Dopustite da vam kažem ne. Ono što ljepotu čovječanstva čini je njegova složenost, raznolikost; preosjetljivost je samo jedna razlika među mnogima!
Biti preosjetljiv i znati se okružiti
"Muriel, još uvijek nas sramotiš" -> ljude koje treba izbjegavati pod svaku cijenu
Glavna stvar, kada ste preosjetljivi, jest znati se okružiti .
Tijekom adolescencije pretrpio sam puno maltretiranja u školi na temelju "ali to će te ojačati" ... NE.
Ako netko potroši svoje vrijeme spuštajući vas, čineći da se osjećate loše zbog onoga što jeste i gledajući s visine na vas, bježite. Daleko.
Ova ideja odnosi se na apsolutno sve, ne samo na preosjetljive! Stvarno, ako netko oko vas reagira kao što sam opisao u prethodnom dijelu, bježite.
To nije ni produktivan ni ohrabrujući stav.
Osobno, ono što mi je pomoglo je da se okružim ljudima koji su otvoreni, pažljivi i nadasve, POSEBNO, dobroćudni . Uporište.
Moj najbolji prijatelj, također preosjetljiv, razumije moj način osjećanja stvari, zna kako smiriti napade tjeskobe i podržava me tako što nikada ne dovodi u pitanje moje sposobnosti razlučivanja.
Uz nju, nikakva prosudba, nikakvo "oh, kako ćeš to preboljeti, plač ti ništa neće pomoći": samo ljubav u pakiranjima od dvanaest i emotikoni od pola litre piva.
Također je važno okružiti se ljudima koji nisu preosjetljivi, ali koji su spremni pomoći, čak i bez da sve razumiju.
Primjerice, dečko mi često pomaže staviti stvari u kontekst i napraviti korak unatrag, a da u prvoj krizi ne odem brže od rakete.
Zna da se borim s glasnim zvukovima, da imam fobični strah da se ne povrijedim i da fizički osjećam bol malo teže od drugih.
Tako mi daje čepiće za uši za koncerte, daje grijaću pločicu kad me boli trbuh i tjera me da obećam da nikada neću gledati film kad zna da bi me mogao traumatizirati!
Okružiti se brižnim ljudima doista pomaže pristupiti svakodnevnom životu malo smirenije i steći samopouzdanje!
Preosjetljivi iz svih zemalja, oslobodimo se krivnje!
"Ili možete ustati i reći: mi smo različiti i ne možete nas slomiti!" "
Ah, da oslobodim ... priče o svom životu.
Uvijek sam se imao tendenciju ispričati ni za što, smiriti stvari kako bih izbjegao sukob koji bi mogao naštetiti. Malo po malo učim da sebe ne krivim za svoje emocije ili laku suzu .
Svaka ima svoj način rješavanja kriznih situacija!
Neki se bave jogom, drugi vrište ili uzimaju sve. Ja, puno plačem, to mi omogućuje da se ispraznim i krenem naprijed.
Jer to je i ono što je važno: ići naprijed, učiti iz svojih iskustava i ići punom brzinom na autocestu života, kako bi rekao drugi.
Napokon, mislim da je prava snaga spoznati sebe, naučiti koja su vaša vlastita ograničenja i tko su ljudi koji su vam potrebni oko vas.
To mogu biti prijatelji, obitelj, ljubavnik ili čak zlatne kolege (pozdrav uredniče): važno je osjećati se razumljivo i imati malo povjerenja!
Jer čak i od jednog do drugog preosjetljivog, način razmišljanja je potpuno drugačiji.
I kroz to na kraju dajete svijetu dugu načina da vidi život, i to je HLADNO.
Kako bih umanjio svoju krivicu zbog preosjetljivosti, odlučio sam se tome smijati , razgovarati s voljenima, ljubiti ga do kraja u usne poput američke glumice u romantičnoj komediji iz 80-ih!
Možete to izraziti pisanjem, govorom, umjetnošću, sportom ...
Sve dok vam je ugodno, možete otpustiti svoju osjetljivost ili prelijevanje osjećaja u bilo čemu što želite (sve dok to naravno neće naštetiti drugima: mi nismo životinje).
Bez korištenja preosjetljivosti kao razloga za sve što možete učiniti bez jojoa, pokušajte prihvatiti da je ona dio vas i da je to u redu.
Kako to živiš, preosjetljivost? Ljubite li je, radije je skrivate, valjate li se u njoj poput Nutelle u palačinki? Reci mi sve !
