Tjedni ispita prije božićnih praznika, nećemo se lagati, lijepo je sranje.
Između umora koji se nakuplja od rujna, trulog vremena koje počinje postajati sve teže i stresa zbog polaganja ispita usprkos svemu, priznajem vam da ovo daleko nije najprijatniji trenutak u danu. 'godina.
Evo nekoliko savjeta kako u ovo teško vrijeme ne postati previše depresivni i preživjeti do kraja ispita!
Da biste preživjeli ispite, nemojte previše pritiskati sebe
Dat ću vam savjet za koji vjerojatno mislite da je malo osnovni, ali koji je ipak presudan da biste uspjeli preživjeti do Božića: nemojte previše pritiskati sebe .
Doduše, ispiti su uvijek stresni. Ali objektivno, ako ste uspjeli toliko daleko stići na studiju, zašto bi odjednom prestao raditi?
Sve dok ste pohađali nastavu, relativno dobro slušali i relativno dobro revidirali, nema razloga zašto ne biste barem imali prosjek .
Znam, uvijek je zadovoljstvo imati dobru ocjenu ili čak postići lijepih 18/20, ali u osnovi, je li TO TO važno?
Ako želite moje mišljenje, osim ako vam je potrebno da biste sustigli temu koja vam zaista može pasti u prosjeku ili ako morate biti na vrhu ljestvice, ne morate ciljati tako visoko i da se iscrpite u ovo doba godine.
Pustite malo , pametna ste osoba i ne definiraju vas ocjene na fakultetu. A u najgorem slučaju, nitko nikada nije umro zbog sustizanja!
Da biste ostali u formi tijekom ispita, poštujte svoj san
Znam da je kraj godine primamljivo vrijeme za izlazak i posjet prijateljima, ali moj savjet bio bi da se malo poštedite kako vas umor ne bi povukao za konop.
Traženje intelekta zahtijeva energiju, pa polako navečer!
Odvojite miran vikend, bez ičega planiranog, za dobar odmor prije ispita. Spavanje je život, a ako niste oprezni, možete brzo zaostati i završiti iscrpljeni.
Bilo bi glupo stići na godišnji odmor mekan poput stare sitnice i nemati dovoljno energije za uživanje u obitelji i prijateljima!
Stoga iskoristite svoje neradno vrijeme da se rashladite, odrijemate, odite u krevet malo ranije nego inače, i vidjet ćete da će vam tijelo zahvaliti.
Bavite se sportom da ne biste bili depresivni tijekom ispita
Pomislit ćete da je ovaj savjet pomalo kontradiktoran s prethodnim, ali ako se ne osjećate dobro, važno je da se malo nastavite kretati.
Često nas ispitni rokovi čine lijenima, jer je već dovoljno zamorno revidirati i znojiti se na ispitu tijekom 2 sata.
Osim toga, vani je hladno, pa nije baš motivirajuće ići u sobu ili na bazen.
Ali istina je da vaše tijelo nema puno stresa kad sjedite u gledalištu, a ako vam ispiti traju nekoliko tjedana, na kraju ćete možda imati problema sa spavanjem jer niste dovoljno ispustili paru.
Stoga vam savjetujem da se jednom ili dva puta tjedno prisilite na vježbanje . Već će vam to razbistriti glavu i spriječit će vas da još jednom preživite na onom ispitu koji ste zeznuli prije dva dana.
Uz to bavljenje sportom sprječava depresiju i stres zahvaljujući endorfinu koji vaše tijelo proizvodi tijekom vježbanja: vrlo je lijep hormon zbog kojeg se osjećate dobro.
Stoga vam je vrlo korisno da malo promiješate koru tijekom tjedna ispitivanja (štoviše, možda će vam omogućiti da primijenite sljedeći savjet bez osjećaja krivnje).
Jedite stvari zbog kojih ćete biti zadovoljni tijekom polaganja ispita
Dokazano je (dobro mislim), ako dobro jedete, podižete vam raspoloženje. Pa zašto ne isplanirati malu nagradu za ukus nakon svakog dijela?
Slastičarnica, dobra pljeskavica na kraju ispita s prijateljima ili restoran s dečkom ili djevojkom ... Mislim da ne trebam da znam što vas usrećuje u pogledu hrane!
Neki bi rekli da je malo pretjerano jesti bilo što prije božićnih blagdana kad svi znaju da je ovo doba godine kada se najviše jede.
Kažem: zajebi sustav!
Već imate previše stresa u sebi da biste se nosili s takvom frustracijom. Pa ako ste raspoloženi za fondant s čokoladnim zalogajima da si čestitate na preživljavanju podijeljene statistike, tko vas može zaustaviti?
Da biste nastavili pratiti ispite, napravite popis zabavnih stvari koje možete očekivati
Imam mali ritual kad dođe težak period kraja godine, kada moje tijelo sve više i više teško ustaje ujutro i kad ne podnosim nikoga oko sebe jer sam tako zasićen.
Uzimam svoju omiljenu bilježnicu, dnevnik metaka ili čak otpadni list i navodim razloge zbog kojih moram izdržati do praznika .
To bi mogle biti glupe stvari poput jedenja klementina i pijenja čaja uz vatru kod moga oca, viđanja mojih rođaka na Božić, pjevanja u autu sa sestrom, spavanja svaki dan ...
Ukratko, sve ono zbog čega se radujem odmoru .
Daje mi snagu, motivira me da se pobrinem da ovaj dosadni tjedan prođe što brže, a prije svega već unosi malo radosti u moje malo srce da razmišljam o sreći koja me čeka ne tako davno.
Stoga vam savjetujem da učinite isto: uzmite list i napravite vlastiti popis i svaki put kad se osjećate depresivno jer vam dijelovi iscrpe energiju i moral, izvadite ga.
I s malo sreće, bit će malo bolje.
Izvolite, nadam se da će vam ovi savjeti biti korisni da biste preživjeli do Božića. U svakom slučaju, hrabrost, znam da nije lako vrijeme, ali na kraju to radimo!
A vi, koji je vaš savjet da ne želite umrijeti za vrijeme ispita?
