Nekoliko godina društvene mreže postale su predmet proučavanja istraživača društvenih znanosti . Koji su njihovi učinci na našu dobrobit? Jesu li promijenili način na koji jesmo i komuniciramo?
Nekoliko je studija već ukazalo na utjecaje (pozitivne i negativne) društvenih mreža na našu dobrobit.
Studija Mortena Tromholta proučavala je našu upotrebu Facebooka i njegov učinak na naš moral.
Danski istraživač i njegov tim analizirali su podatke više od 1.000 korisnika društvene mreže. Gotovo svi su naznačili da se barem jednom dnevno savjetuju s Facebookom.
Promijenite svoje navike na društvenim mrežama
Prije početka eksperimenta, istraživači sugeriraju sudionicima da procijene svoj svakodnevni život odgovarajući na nekoliko pitanja (o njihovom zadovoljstvu svojim životom, njihovoj razini stresa, njihovom društvenom životu …).
Tada znanstvenici predlažu:
- polovica dobrovoljaca da ništa ne mijenjaju u uobičajenoj upotrebi društvene mreže (ovo će biti "kontrolna skupina")
- a druga polovica (koju istraživači • nazivaju "skupinom za liječenje") da se cijeli tjedan ne savjetuje s mrežom (13% malih petrelina puklo je tijekom tjedna i barem jednom konzultiralo Facebook ).
Napokon, nakon ovog tjedna korištenja ili nekorištenja, Morten Tromholt postavlja sudionicima ista pitanja kako bi preispitao svoj život i pita ih što su osjećali tijekom iskustva.
Bili bismo sretniji isključenjem s društvenih mreža
Rezultati eksperimenta, objavljeni u časopisu Cyberpsychology, Behaviour and Social Networking, sugeriraju da je tjedno "prekidanje veze" dovoljno za povećanje pozitivnih osjećaja među korisnicima Facebooka.
Članovi "grupe za liječenje" doista bi bili sretniji, manje tužni, manje sami, zadovoljniji svojim društvenim životom ...
Izvor
Naravno, pozitivan učinak prekida veze ovisi o vašoj upotrebi društvene mreže! Ako se samo povremeno savjetujete s Facebookom, vjerojatno vas ta pitanja ne pogađaju .
Facebook može utjecati na naše raspoloženje.
Morten Tromholt ističe da Facebook, a i društvene mreže šire, mogu pogoršati naše raspoloženje i umanjiti zadovoljstvo životom jer stvaraju "nestvarne socijalne usporedbe" .
Umjesto da brinemo o vlastitim potrebama, ove nas platforme mogu dovesti do toga da svoju pažnju usmjerimo na ono što drugi imaju.
U konačnici, kako bismo zadržali samo blagodati društvenih medija, mogli bismo koristiti dvije strategije:
- pravite redovite "prekide veze" čim osjetimo da nam Instagram truli moral,
- koristite društvene medije za interakciju i stvaranje pozitivnih iskustava (i izbjegavajte puko promatranje ili vrebanje, što bi naškodilo našoj dobrobiti)!
Nadalje…
- Iskustvo Mortena Tromholta
- Sažetak rezultata
- Članak BBC-a
