U nedjelju 30. travnja, Clémence i mene pozvala je Sophie (zvana Cherrycordia na forumu!) Da testiramo boks, zahvaljujući inicijacijskom popodnevu, u klubu Kajyn! Osobno me ovaj sport promatrao već neko vrijeme, pa je to bila zlatna prilika da potvrdim - ili ne - svoj interes.
Boksački klišeji protiv stvarnosti
Sophie se boksa već tri godine. Na temelju zapažanja da je promidžba ženske javnosti često usredotočena ili na mršavljenje, ili na činjenicu da netko mora biti "muški", željela je promovirati svoj sport na drugačiji način. .
Jer boks nije samo slika nasilja ili sile:
“Osim napada, engleski boks podučava obrani, strategiji, pokretljivosti i samokontroli. Ne postoji "tipičan" profil, dob, spol ili preduvjet za boks. "
Tako smo imali naporan program za otkrivanje ovog svemira: patili smo (pomalo) s Mugenovom fizičkom pripremom, otkrili osnove boksa s Gregom i na kraju sudjelovali u sesiji aero-boks s Laetitijom. (Kontrakcija: aerobik + boks. Ili intenzivan sport x intenzivan sport. Da, apsolutno.)
Dijeta i bavljenje boksom
Nakon treninga s trojicom trenera, Sophie, koja je ujedno i nutricionistica, pripremila nam je vegansku (i djelomično bezglutensku) grickalicu s Morganom. Dali su nam puno savjeta o tome kako jesti, bez obzira na našu prehranu, nakon sportskog sata.
Je li glavna informacija koju sam zadržao jest da morate jesti u količini? Da. Ali nisam ja, nego trener nutricionista koji to kaže:
„Kao i svaki sport, boks mora biti popraćen odgovarajućom prehranom kako s kvalitativnog, tako i s kvantitativnog gledišta , daleko od klišeja koje zagovaraju čudesne dijete. "
Da biste pronašli sjajan tim, ovdje je:
S boksačke strane, Greg je na Instagramu pod imenom @sensei_boxingparis.
Što se tiče kondicije i zdravog kuhanja, Sophie i Morgane možemo pronaći na njihovim različitim platformama za vrlo dobar osjećaj:
- Sophiein Instagram alias @cherryhealthylife
- Njezina Facebook stranica za treniranje kuhanja i fitnessa: Cherry Cordia Confessions
- Njegova web stranica za treniranje zdravog i kondicijskog kuhanja: cherrycordiaconfessions.blogspot.com
- Morganeov Instagram fitnessa i veganske kuhinje i kuhinje bez glutena: @ohmybidou
- Njegov blog za vegansko i bezglutensko kuhanje: ohmybidou.wordpress.com
Također je moguće kontaktirati tim na squadbcs (at) gmail.com , oni bi uskoro trebali organizirati još inicijacijskih sesija!
