Prije # 62 dana: Ambicija (previše) je mišić na kojem radite
Pišem ovaj post iz UCPA centra u Argentièreu - da, opet, uskoro ću biti službeni sponzor # 62 dana, ali ovaj put nisam na odmoru. Inicijacija sam za trčanje, kao dio partnerstva između UCPA-e, Spicee-a, Mont Blanc Média i Mademoisell.
Prvi dan, jako bogat u prvim vremenima za mene i za ostatak ekipe čiji sam dio.
Srcedrapajuće otkriće za 5… 4… 3… 2… 1
Poslijepodne je animirao Frédéric Brigaud, osteopat i savjetnik za ljudsku biomehaniku. Objasnio nam je puno položaja, mehanizama i funkcija našeg tijela, kada smo izloženi naporima trke. Bilo je fascinantno, a prije svega krajnje neugodno i zbunjujuće, kad nam je objasnio i pokazao kako da uzmemo potporu prednjim nogama.
U dvije riječi: sveukupno, kad hodate ili trčite, prvo stavite petu, a zatim odmotate stopalo. Ali kada to radimo tijekom trčanja, skupljamo udarni val koji započinje od kontakta pete i prolazi prema svim poravnatim zglobovima.
Takozvana minimalistička tehnika trčanja sastoji se od napada prvo postavljanjem prednjeg dijela stopala. Što ima nekoliko prednosti:
- potpora koju uzimate je ona koju zadržite, tako da imate veću stabilnost (dok kad stavite petu, prednji dio stopala neće biti postavljen na isto mjesto. Na cesti, nema problema, u trčanju na stazi, to može biti jedan, ovisno o terenu ...)
- ali prije svega, i ovo je moje otkriće ove prakse: prvo postavljanje prednjeg dijela stopala omogućuje zglobovima gležnja-koljena-kuka da igraju svoju ulogu amortizera. Umjesto da pretrpe šok koji primi peta, oni apsorbiraju i evakuiraju udar podnožja potpore prednjeg dijela stopala.
Pa kakve to veze ima s kiselim kupusom? Dopustite mi da objasnim: znate li kakav je osjećaj s 30 godina naučiti drugačije spustiti nogu?
Znate, onaj pokret koji biste mogli raditi u snu - koji neki ljudi čine u snu, inače, zamislite da vam se pokaže na drugačiji način.
Koliko je snažno ovo otkriće? Neopisiv.
Oduševljena sam barem kao onog dana kad me je moj instruktor ronjenja naučio disati.
Ne znate staviti jedno stopalo ispred drugog
Iskušenje je veliko, kad vam se pokaže kako drugačije postupiti, oduprijeti se. Uvijek sam to radio ovako. Mene su to uvijek učili. Krećem ovako naprijed.
Držim se svojih postignuća i svojih navika, kao i uspona za životom. Vezan sam i zahvaljujući ovoj sigurnosti mogu krenuti naprijed.
Osim što se, poput penjanja po stijenama, ne mogu maknuti s puta. Idem naprijed, naravno, ali ostajem sputan u svom napretku.
Moja postignuća usporediva su s tim životnim linijama. Oni učvršćuju moje sigurnosti, koje čine sigurnosni opseg.
Ali recite mi, biste li se bacili u prazno držeći se svoje sigurnosti? Ako su tako jaki, zašto ne bi svoj život odigrao na njima?
Ne naravno. Jer čak i u udobnosti svojih sigurnosti sumnjate. Dobro je. Ali znate li što ne radite dovoljno? Preispitujte svoja postignuća.
Kad god krenete od principa da "znate", umjesto da secirate svoj problem, ostajete dobro smješteni u svojoj penjačkoj stazi da biste slijedili put užeta.
Svaki put kad reproducirate naviku , umjesto da preispitujete njezinu važnost, korisnost, sjednete u svoj remen.
Svaki put kad napadnete tapkanjem pete, odlučite apsorbirati šok na svim zglobovima, umjesto da promijenite svoje navike, one su ponekad bile duboko glupe, pa čak i štetne.
Zar ne želiš ponekad doći na vrh?
Ali ne želite li se maknuti s puta? A kako planirate tamo doći, ako su jedini koraci koje ste spremni poduzeti oni koje već znate?
Svaki put kada odbijete novost, jer je prije bilo ugodnije, ostajete na označenom, sigurnom putu.
Dakle, ako želite otvoriti avenije, nema tisuću rješenja, znate. Odustanite od iluzije sigurnosti koja vas drži u zoni udobnosti.
Ne oslanjajte se na svoja postignuća, oni vas nigdje ne vode, doveli su vas ovdje i to je već vrlo dobro. Da biste išli naprijed, morate riskirati, prihvatiti izazove, kockati se ... morate se promijeniti.
Što moja opsjednutost ravnotežom govori o meni
Za zapisnik, prošli su tjedni da imam nacrt od # 62 dana otvoren na kartici, napisao sam:
"Što moja opsjednutost ravnotežom govori o meni?" "
I to je sve.
Večeras imam odgovor: moja opsesija za ravnotežom odaje moj lov na postignuća , lekcije, stvari koje treba naučiti i sjetiti se da imam svakodnevno sve više samopouzdanja .
Ali ovo je istraživanje suprotno od mojih ciljeva! Ono što želim je da nastavim eksperimentirati, čak i ako to znači pad.
Moja opsesija ravnotežom stoga je bila prepreka, a ne rješenje. Ne tražim ravnotežu, nastojim biti neprestano izazvan u svojim izvjesnostima.
I mislim da biste teško mogli napraviti uznemirujući izazov od učenja stavljanja jedne noge ispred druge ... drugačije.
Sljedeće čitanje za # 62 dana: U podnožju zida: pazite na cilj
