U partnerstvu s UCPA (naš manifest)
Želim razgovarati s vama o nečemu univerzalnom. To znate, mislim. Ovaj osjećaj neranjivosti koji vas okružuje i čini imunim na vanjske agresije.
Kad volite, više vam se ništa ne može dogoditi. Zbog toga se neočekivana, brutalna ruptura često ponaša poput udara groma. Cijeli se vaš svijet sruši kad grom udari u onom poznatom padu, koji razdire atmosferu:
"Moramo razgovarati" .
Ali ti ne želiš razgovarati. Želite nastaviti ovaj bezbrižni život, uživati u ovoj sreći bez koje ne biste mogli otkad ste je iskusili.
Ne može prestati. Ne sada. Ne tako iznenada. Ne bez da ste mi dali priliku da popravim stanku.
Prekid veze je ozljeda. Ponekad upozori, drugi ne, ponekad je možete izbjeći, a drugi put vas iznenadi.
Shvatio sam zašto me toliko voli to što te volim
Bit ću potpuno iskren: napisao sam prvi nacrt ovog članka, ali nešto je nedostajalo.
Nedostajao je odgovor na pitanje postavljeno ovim naslovom: zašto me ljubav prema tebi toliko boli?
Jer zaboravljam sebe. Ljubiti te boli me čim se zaboravim.
Kad se uskratim zbog tebe, kad se prisilim na tebe, svaki put izbjegnem jednadžbu: tada se iznenadim kad ne pronađem ravnotežu ...
Što nedostaje našoj vezi da bi se održala? Ja, ovo je ono što nedostaje. Nedostaju mi moje želje, moje potrebe, moje želje, moja ograničenja, moja očekivanja, moji kifovi, moje tuge, moje tuge, moje suze, moj smijeh, sve ono što čini "mene".
Voljeti te boli me kad gledam samo tebe, tvoja očekivanja, tvoje potrebe, tvoje želje, tvoju potrebu, a ja zaboravim svoja.
Veza nije ručno hrvanje, to je rukovanje: to nije dvoboj, to je razmjena. To nije sprint, to je maraton. I ovo nije natjecanje: to je konstrukcija.
Ne pojavljujemo se u startnoj bravi sastankom na cilju. Zajedno stvaramo planove za putove kojima ćemo ići, zajedno improviziramo, gubimo se zajedno, nalazimo se zajedno.
Gdje sam u ovoj vezi ako samo slijedim tvoj raspored?
Zbog toga na kraju i naudim sebi: ne ti me ti povrijeđuješ, ja sam taj koji me više ne može slušati, brinuti se o meni.
Pa kako da se vratim na svoje mjesto u svom životu? Evo nekoliko ideja.
Slušajte sebe, znate i osjećate se (res)
"Ne može ovako dalje", vrišti mi lijevo koljeno, blistavo od bijesa - upala je.
Bilo je znakova upozorenja, vjerujem da sam ih slušao. Očito nedovoljno. Pogrešno sam shvatio, što nije u redu s mojim odnosom s trail-om.
Ozljeda nastaje jer nisam znao čitati, slušati, čuti upozorenja. Kao u paru, kad ne vidite sve veće ogorčenje drugog. Što ga je pokrenulo u vama, vaša mala nespretnost, vaše neugodne geste pune nježnosti na kraju su mu postale nepodnošljive.
Nije slučajno da sam uzeo metaforu para radi svoje sportske prakse, tijekom cijele ove godine. Već je moja veza s trail trčanjem, koja je započela u kolovozu 2021. godine, već moja najdulja veza - sa sportom ili s osobom.
Tada je to stvarna veza, u smislu da je njegujem, traži me ulaganje i zauzvrat dobivam pravu emocionalnu sigurnost, fizičku dobrobit.
I na kraju, kao i u ljubavi, sa sportom se ponekad pokvari i popravi sam.
Ispravite svoje nedostatke, to je poštovanje prema sebi
Kao djevojčica odgojena u seksističkom svijetu, tijekom cijelog školovanja, bila sam usadjena u kult savršenstva. Pao sam u sindrom dobrog učenika, koji je imao za posljedicu uvijek traženje poboljšanja u sebi, ali i stavljanje u trajno nezadovoljstvo.
Jer kao što svi znaju, savršenstvo je nedostižno. Cilj igre je približiti mu se što je više moguće.
Odrastajući, i pod iscrpljenošću ove perfekcionističke neumoljivosti, na kraju sam pao u suprotnom smjeru: odbijanje bilo kakve kritike usmjerene na promjenu. Takav sam kakav jesam, volite me ili me napuštate, da parafraziram bivšeg predsjednika Republike.
Male mane, male nesavršenosti, prihvaćam ih kao dio svog šarma, svoje osobnosti i onoga što jesam. Osim što su dio onoga što sam ja, oni ne definiraju tko sam.
Tako da se mogu promijeniti. Pogotovo ako moja veza ovisi o tome: ako vas ono što vas je rastopilo, draga i nježna, tijekom naše faze "medenog mjeseca" dugoročno naljuti, nesumnjivo se mogu potruditi izbrisati kod kuće ono što napiti.
Isto je i u sportu: moje me mane ne definiraju, a ako želim učvrstiti svoju sportsku praksu, pokušaj njihovog uklanjanja je osnova! Nije odricanje svojih navika, nasilje nad svojim tijelom, to je samo traženje evolucije, na bolje!
Na kraju, za Mene je dobro što ovo radim: ja patim ako me ostaviš, ja se brinem o sebi ako se povrijedim.
Moje su pogreške koje, pojačane vremenom i ponavljanjem, na kraju nanose mi štetu.
Slušajte sebe STVARNO, ovo je osnova
Znakovi upozorenja, i puknuće i ozljede, često služe kao znak upozorenja. Ponekad samo umor, stres, nervoza, strepnja zauzimaju previše prostora u rutini, kada bi njime trebali dominirati vedrina, zadovoljstvo, samopouzdanje, sreća.
Nađem se suočen s ovim koljenom koje je u krizi, niotkuda, i pitam se: niotkuda, stvarno? Nisam siguran. Bilo je tih malih napetosti neki dan. A također i drugo jutro, kad smo trčali, dan ranije. A onda također ...
Zapravo ih je bilo dosta. A ako ne poslušate sebe, nitko drugi neće.
Prihvatite da je ozljeda dio sporta, jer je argument dio para
Ponekad, čak i kad slušate sebe, čak i kad komunikacija ide dobro, i dalje se pali. Dogodi se, to je život, ozljeda je dio sporta, baš kao što je i argument par: nije uvijek moguće predvidjeti je, izbjeći.
Važno je ne dopustiti da ova iznenadna promjena postane konačna pukotina. Lako je reći ... Ali kako?
Već ne dopuštajući negativnim osjećajima da istrunu ionako oslabljenu vezu: ako pustite vatru bijesa, težinu žaljenja, električni naboj frustracije, kiselost tuge i ledenu hladnoću straha da se uključite, sigurno je da živci puštaju.
Dišite, prihvatite, slušajte: nemate moć vratiti se na vrijeme ili krenuti naprijed na vrijeme. Nema smisla žaliti za prošlošću, niti si obećavati bolju budućnost: to je sadašnjost o kojoj morate brinuti.
A kako si sada? Što se događa ? Kolika je šteta? Koliko je to ozbiljno?
Ni bijes, ni strah, ni frustracija, ni tuga, ni žaljenje nemaju odgovor na ova pitanja.
Veza se gradi vremenom, a ne boli
Ovo je nesumnjivo najvažnija lekcija koju izvlačim iz godine pripreme za trail trčanje, iz ovih deset mjeseci - manje ili više - redovite sportske prakse.
Veza se gradi s vremenom, ne boli: nema smisla prisiljavati brže, prisiljavati ići dalje, prisiljavati ići više. Sve što radite je da svaki put malo više oslabite svoju potporu i prisilite se da prekinete.
Ovaj sport je nov u mom životu, test za moje tijelo i naravno, ovaj odnos zahtijeva da se prilagodim.
S vremenom ubirem plodove, ali nema smisla nadati se preskakanju koraka. Kao da sam nakon udara groma pripremao da se zajedno uselimo. Ići brzo ne garantira odlazak daleko.
Uzimanje vremena omogućuje vam samopouzdanje za napredak. To sam i radio tijekom cijele godine: napredovao sam. Deset mjeseci kasnije nisam baš napredan: nisam baš izdržljiv, nisam baš mišićav, tehnički nisam primjeran ...
Ali ja sam toliko, puno bolja od moje verzije od prošlog ljeta. Puno sam izdržljiviji, puno sam mišićaviji, tehnički sam toliko napredan!
Ova ozljeda označava vrijeme zaustavljanja, ali ne i puknuće. Prisiljava me da gledam iza sebe put koji sam prešao i da se zapitam vrijedi li onaj koji me čeka ispred.
Volim li te dovoljno da nas držiš zajedno, da ponekad prihvatiš patnju, kad zeznem?
Obično, kada postavite pitanje, odgovor dolazi instinktivno.
Staza i ja nastavit ćemo zajedno. Natjerat će me da rastem, napredujem, nadmašujem se vlastitim tempom, i šteta ako to nije sezona.
Obustavio sam sve svoje nadolazeće utrke, fokusiram se na sebe, svoje osjećaje, svoje želje, svoje potrebe i svoj osobit odnos s ovim sportom koji mi je još bio nepoznat prije godinu dana.
Volim ga, čak i ako naš bračni život nije lak. Je li ikad ?! Imate 4 sata ...
#TrailXperience, što je to?Godinu dana UCPA će trenirati sretnu grupu nedjeljnih trkača ili sportaša ili sportašica kako bi vježbali trail trčanje. Cilj? Poredak na početku maratona Mont Blanc (42 ili 23 km, ovisno o razini).
mademoisell je medijski partner operacije, dovodimo 7 novaka, uključujući Clémence, koji vodi dnevnik tijekom cijele godine. Spicee pravi web seriju ove velike avanture koja će se emitirati na Mont Blanc Médiasu . Više informacija? Ovdje je !
Želite li ... otkriti stazu?
UCPA nudi ostanak dostupan početnicima: nema potrebe imati telad olimpijskih sportaša da biste ga isprobali!
Motivacija, želja za učenjem i žeđ za otkrićem više su nego dovoljni! Idite na UCPA katalog odmora, na ovoj stranici posvećenoj posebnim boravcima za početničke staze!
A da biste zaronili u svijet trail trčanja, prema riječima onih koji to vježbaju, posjetite blog We Are UCPA!
