Članak izvorno objavljen 10. srpnja 2021.
Ažurirano 21. rujna 2021
Da dobijem Emmin novi strip
Možete naručiti Emmin novi strip,
Emotivni naboj i ostale nevidljive stvari
Za 16 €
Na Amazonu • U knjižarama
Zahvaljujući posebno stripu koji je Emma postao viralan, koncept mentalnog opterećenja nedavno je došao do izražaja.
Mentalno i emocionalno opterećenje u Emminom stripu
Podsjećanja radi, mentalno opterećenje je zadatak koji često pada na žene da razmisle o svemu što ima veze s domom u kojem par živi .
Čišćenje, kupovina, kuhanje, peglanje ... imat će sve na umu, a često i gotovo sve.
Kada odustanu pred tonom posla koji treba redovito obavljati kako bi im dom bio čist, ugodan, hladnjak pun i pranje rublja, njihovi će partneri reći:
"Morao pitati, pomogao bih vam!" "
Osim što ti partneri žive na istom mjestu, imaju oči za vidjeti i mogli su imati zrelosti za rješavanje problema, umjesto da dopuste partneru da se brine o njima.
Emocionalni pandan ovom mentalnom opterećenju, o kojem danas želim razgovarati s vama, jest emocionalno opterećenje .
Upravo je to tema Emminog novog stripa objavljenog 20. rujna 2021.!
Da dobijem Emmin novi strip
Možete naručiti Emmin novi strip,
Emotivni naboj i ostale nevidljive stvari
Za 16 €
Na Amazonu • U knjižarama
Ovaj se izraz koristi za nekoliko stvari koje ću vam detaljno objasniti.
Međutim, vraćamo se na zajedničko tlo: društvo često očekuje da će žene biti pristojnije, ugodnije, toplije od muškaraca.
Emocionalno opterećenje na poslu
Guardian govori o emocionalnom opterećenju u profesionalnom kontekstu . Članak citira razmišljanja Arlieja Hochschilda, sociologa, koji je o ovom konceptu prvi put progovorio 1983. godine u časopisu The Managed Heart.
Arlie Hochschild govori o emocionalnom naboju, misleći na sva profesionalna područja u kojima zaposlenici moraju suzbiti svoje osjećaje da bi favorizirali osjećaje svojih klijenata .
Na primjer, stjuardese i stjuardi ne smiju isticati stres u slučaju turbulencije: njihov posao je uvjeravanje putnika.
Recepcionari moraju ostati nasmijani, bez obzira na njihov moral.
Emocionalno opterećenje, u ovom kontekstu, ne utječe samo na žene. Međutim, češće se očekuje od zaposlenika da se nasmiješe, budu spremni, strpljivi, smiju se, ukratko: ugodno biti u blizini.
Sociologinja s kojom je razgovarao The Guardian, Jennifer Lena, detalji:
“Po mom mišljenju tako djeluje emocionalni naboj.
Na nekim se poslovima to zahtijeva, nije uključeno u osposobljavanje i skloni smo misliti da je kategorija ljudi - žena - kvalificiranija za to .
To su ujedno i poslovi koji se na razini tvrtke ne cijene previše. "
Pomislite na hostese koje tijekom cijelog dana stoje u štiklama, ponekad u vrućini, žeđi, gladi, a opet uvijek nasmijane, i na razlike u broju muškaraca koji rade isti posao.
Razmislite o pomoćnicima sestara koji se brinu o svim malim gnjavažama pacijenata u bolnicama, koji ih peru, brišu, umiruju, tješe i nikad ih ne poštuju kao liječnike.
2021. u Francuskoj 93% pomoćnika u njezi bile su žene.
A onda razmislite o tim mješovitim tvrtkama, u kojima je na zaposlenicima sustavno organizirati odlazne lonce, nagradne fondove, razmišljati o idejama za poklone i ukrašavati sobu za odmor.
Da, na kraju krajeva, to im je u genima za žene : žele da se svi osjećaju dobro. A onda muškarci, na kromosomskoj razini, ne primjećuju te stvari, znate ...
Emocionalno opterećenje u osobnom životu
Baš kao i mentalno opterećenje, i emocionalno opterećenje teži u životu para , posebno kada se govori o paru koji se sastoji od muškarca i žene, te u drugim osobnim odnosima.
O tome je Jess Zimmerman napisala 2021. godine u časopisu The Toast:
„Tvrdi se da žene imaju više intuicije, empatije te su urođenije sposobne i motivirane za pružanje podrške i savjeta.
Tako je zgodan, ovaj socijalni sklop koji muškarcima omogućuje da budu emocionalno lijeni. "
Kako ovu "emocionalnu lijenost" mogu formulirati muškarci? Tražila sam svjedočenja žena u direktnim parovima kako bih saznala više.
Emocionalno opterećenje u paru
Emocionalno opterećenje koje preuzima žena u paru osjeća se na emocionalnoj razini.
Prvo, muškarci su manje skloni izražavanju svojih osjećaja od žena . Odgajani su s ovom zabranom „Budi muško“ - a muškarci ne plaču, ne žale se, ne pate.
Stoga se može dogoditi da je žena zadužena za "nagađanje" od čega pati njezin pratilac, ili mora podnijeti njegova raspoloženja, a da se on o njima ne izrazi. Istodobno, ona mora ostati pozitivna, pružiti mu podršku.
Drugo, emocionalno opterećenje slično je mentalnom opterećenju jer zahtijeva posvećivanje najmanje pažnje drugome i njegovoj okolini .
Nadia, u vezi godinu i pol dana, objašnjava mi:
“Ponekad moj dečko može provesti sat vremena žaleći se na malu neugodnost na poslu ili na oštru primjedbu svog oca.
Slušam ga, podržavam ga i dajem mu svoje stajalište, jer ga volim, želim biti uz njega, pomoći mu da se osjeća bolje. Sretna sam što se povjerava!
Ali ponekad me "zaskoči" kako bi se požalio da sam se upravo vratio s nastave, da sam umoran ili da sam i sam imao loš dan.
Ne pita me jesam li "dostupan" , on izravno pokreće raspravu oko svojih problema.
A ponekad i kad završimo s razgovorom, odahne pa se opusti i stvori svoj život. Nema refleksa da me pita kako se osjećam, jesam li imao dobar dan itd.
Znam da mogu s njim razgovarati o tome i on bi me poslušao, ali volio bih da preuzme inicijativu da to češće sam razmatra.
Ova jednostavna znatiželja, što: jesam li dobro?
Rekao sam mu o tome i on se neko vrijeme bori, ali nakon nekog vremena ponovno pada u svoje reflekse. "
Prije nego što svoje emocije izlijete na drugu polovicu, ne škodi obratiti pažnju na to koliko ste umorni. Pogotovo ako frustracija dolazi zbog malog trika, da nema ozbiljnog problema.
Emocionalno opterećenje i odnosi izvan para
Prvi put sam za emocionalni naboj čuo za odnose izvan kuće.
Na forumu su mnoge žene objasnile da je na njima da upravljaju svim "socijalnim" aspektom svoje veze . Rođendani, čestitke, zabave, sastanci, večere ...
Na njima je bilo da se prisjete da im je Unetelle darovala lijep poklon prethodne godine, pa joj je bilo moderno pokloniti sličnu vrijednost.
Da su dva puta zaredom propali Taj-takav i riskirali da ga uvrijede ponovnim otkazivanjem.
Da je takav i takav par dočekao svoje prvo dijete oko takvog i takvog datuma i da nas stoga treba obavještavati da znamo ide li sve u redu.
Laura je shvatila da preuzima taj emocionalni naboj kad sam joj rekao za ovaj članak. Objašnjava mi:
“Nisam to shvaćala do sada, ali od početka mojih romantičnih veza imam dojam da upravo ja upravljam“ pristojnošću ”para prema prijateljima i obiteljima.
Kad odem roditeljima svog dečka, uvijek ponesem barem bocu vina koje on ne mora nužno osigurati. Također sustavno tražim da sudjelujem u rođendanima njegove rodbine.
To nije nešto što mi posebno teži, da budem iskren, ali ni u jednom od svojih parova nisam osjetio da je moj partner uložio istu energiju u održavanje dobrih odnosa sa svojim voljenima i mojima.
Moj dečko danas ima puno sitnih dodira, ali često sam ja ta koja me podsjeća na datume.
Čak ponekad dođem upravljati njegovim rasporedom , ljudi znaju da će brže proći kroz mene da bi dobili odgovor!
Nikad o tome nisam razgovarala sa svojim dečkom, jer do danas nisam shvatila da je to fenomen koji sam internalizirala. "
Emocionalno opterećenje protiv obitelji vašeg dečka
Da: poput Laure i njezine boce vina, kad žene preuzmu emocionalni teret, mogu ići toliko daleko da brinu o obitelji svog partnera .
Hannah Davies svjedoči iz psihologije:
“Brat moga supruga došao je provesti vikend s nama s obitelji.
U danima koji su prethodili njihovom dolasku, sprintao sam oko kuće kao da sam opsjednut, prao ručnike, glačao posteljinu i u sobi za goste prskao malo lavande u spreju.
Obroke sam planirao imajući na umu različite sklonosti, napominjući da moj šogor ne voli tjesteninu, a nećak ne podnosi ribu.
Kupio sam najdraže vino moje šogorice i kupio igre za djecu. Htio sam im staviti čokolade na jastuke i razvaljati crveni tepih.
Volim ih, ali kad su otišli, bila sam iscrpljena i nije mi pomoglo što se činilo da moj suprug nije bio svjestan mojih napora kako bih osigurao da se njegova obitelj dobro zabavlja s nama . "
Potpuno je ludo misliti da osoba čija obitelj dolazi ne vodi računa o tim detaljima.
Ali također je potpuno ludo misliti da možemo vršiti taj pritisak na sebe kad nas nitko ništa nije pitao ...
Zašto žene upravljaju emocionalnim opterećenjem?
U mentalnom je opterećenju hitan karakter . Ako to nitko ne učini, dom se brzo zaprlja, nema se što jesti, računi ostaju neplaćeni.
Strpljivo igranje stoga ima samo vrlo ograničen učinak, pogotovo ako je drugi u mogućnosti uzeti McDonald's na putu kući ili ako ne primijeti prljavo stanje smještaja.
S druge strane, emocionalni naboj dugoročno više igra . Zašto onda žene to pretpostavljaju do te mjere da vode obitelj svog supružnika?
Možda zato što bi krivnja pala na njih .
To su one koje ne bi bile dobre suputnice, ne dobre žene, čak i da nisu imale te male pozornosti, ovu blagost, takav način razmišljanja o drugima.
Baš kao što se od žena traži da se smješkaju u javnim prostorima , kad je vrlo malo muškaraca čulo kako im neznanci govore: "Pa nasmiješite se, bit ćete ljepši!" Kad su prešli ulicu.
Na orbiti, Miri Mogilevsky iznosi:
„Općenito se od žena očekuje da preuzmu taj teret u svojim parovima i prijateljstvima, a ne od muškaraca.
Možda su muškarci u prosjeku slabiji u tome od žena, ali to je zato što im ta odgovornost nikada nije data , pa nikada nisu razvili vještine koje idu uz to. "
Prijateljica Juliette mi objašnjava da je prvi primjer emocionalnog opterećenja za nju njezina majka.
“ Moja se majka svakog Božića pobrine za sve poklone, čak i od moje očeve obitelji , jer je moj otac 'loš u tome'.
Dakle, istina je da nije baš dobar u darivanju, ali ne znam ni je li ikad pokušao smisliti dobre ideje ili je moju majku pitao gdje je dobila njegove.
Zaustavljanje je nezamislivo za moju majku, jer ona zna da bi se obitelj mog oca ljutila na nju . "Super lijepo, vaša supruga, zaboravila je poklone ove godine, u torbici ima morskih ježeva?" "...
I nisam sigurna da bi moj otac rekao: "Pa, viči na mene što nisam ni davao poklone." Uopće nisam siguran. "
Kako muškarci mogu preuzeti svoj dio emocionalnog tereta?
Članak u The Body Is Not A Apology nudi različite načine na koje muškarci mogu podnijeti svoj dio emocionalnog tereta. Evo ih, sažeto:
“ Shvatite da je potreban emocionalni rad . (...) Veza koja je lišena ne može biti zdrava. (…)
Ako ste muškarac u vezi i imate čarolije bijesa s kojima se vaš partner mora suočiti, na primjer, to može biti iscrpljujuće. (...) Na muškarcima je i da nauče regulirati svoje emocionalne probleme.
Naučite slušati, umjesto da na sve odgovarate . (…) Vaš partner nije vaš psihijatar, morate naučiti slušati i savladati svoj emocionalni odgovor da biste postigli pravi dijalog.
Preuzmite odgovornost za svoje osjećaje i postupke . (...) Imati emocionalne vrhunce koji su nasilni i kojima je teško upravljati nije "biti frajer".
Morate naučiti upravljati načinom na koji vaše emocije utječu na vezu.
Naučite biti ranjivi . Ovo je jedan od najsloženijih aspekata emocionalnog opterećenja za muškarce (...) jer se protivi onome što smatramo "biti frajer", ali je neophodno. "
Sve to može imati samo pozitivne učinke na vezu, sve dok osoba nasuprot ispravno reagira na te napore. Komunikacija je, ne možemo to reći dovoljno, ključna!
Kako se odvojiti od emocionalnog opterećenja?
S naše strane možemo, a nije lako, odlučiti da ne preuzimamo više emocionalnog opterećenja od dijela koji nam pripada .
Da ne radimo previše, da se ne iscrpljujemo preuzimajući odgovornost da upravljamo svime za sebe, pod izlikom da drugi to neće učiniti. Za neka naš partner pretpostaviti da ako on ne radi svoj dio , bit će zaista biti posljedice.
A u slučaju da nam partner zamjeri što nismo preuzeli sav emocionalni teret, možemo se zapitati odgovara li nam ovaj par zaista .
Kakva je svrha ostati u vezi s muškarcem koji bi vam, na primjer, zamjerio što ga niste podsjetili da vlastitoj majci čestita rođendan? Zašto bi te zaslužio?
Osim para , emocionalno opterećenje može biti i da uvijek predlažete aktivnosti svojim prijateljima koji ne preuzimaju inicijativu. Ili neka vas taj suradnik pozove čak i kad nemate vremena kako ga ne biste ozlijedili.
Nije lako naučiti da nešto vrijediš i ponašati se prema tome, ali vjeruj mi, život je slađi kad dođeš tamo.
Da dobijem Emmin novi strip
Možete naručiti Emmin novi strip,
Emotivni naboj i ostale nevidljive stvari
Za 16 €
Na Amazonu • U knjižarama
Jeste li znali pojam emocionalnog naboja? Rezonira li ovaj članak s vašim iskustvima? Jeste li već razgovarali o tome?
