21. rujna 2021
Ovaj put sigurno: ljeto je iza nas, a praznici su uistinu i završili.
Znate kako ponekad krajem ljetne sezone i povratkom u svakodnevni život može biti teško upravljati? Koliko brzo možete vratiti loše raspoloženje prije praznika?
As! U članku za CNN, Jesse Singal nudi pribaviti nekoliko "psiho" savjeta kako bi sreća praznika ostala malo duže.
Razgovarajte o ljetima, sjetite se odmora!
Nekoliko znanstvenih studija već je sugeriralo da nas naša "iskustva" čine sretnijima od materijalnih dobara.
Drugim riječima, velike su šanse da će nam ono što radimo tijekom odmora donijeti malo zadovoljstva i blagostanja ... a kada "kupimo" putovanje (dakle iskustvo), kupujemo također sjećanja, priče za ispričati .
Prepričavanjem odmora, brinući se o uspomenama s odmora, mogli bismo zadržati malo sreće povezane s tim iskustvima!
Kad se vraćate iz Palavas-les-Flotsa, Bourg-en-Bressea ili New Yorka, odvojite vrijeme za stvaranje malih prazničnih dnevnika, izradu fotografija ili jednostavno kazivanje dobrih vremena naših putovanja do najmilijih načine da malo duže ostanu turisti.
Ne uspoređujte svoje odmore s drugima
Često gledanje savršenog života naših kontakata na Instagramu može biti nadasve depresivno.
Kada se čini da je stan vaše djevojke preuredio skandinavski dizajner, dok je vaš vlastiti studio obložen leglom vaše mačke (tko misli da je Mali palac, morate vjerovati), možda biste se mogli vrlo uspoređivati brzo.
„ŽIVOT mu je bolji od moga, moj je truo. "
S praznicima je pomalo isto: ako ste imali ugodan boravak, možda bi bilo bolje da ga usporedite s tuđim .
Moguće je da je vaš stolni susjed otišao duže, u topliju zemlju, s plavim morem, duže ...
I provodeći ova zapažanja, mogli bismo doći u iskušenje da vlastite odmore promatramo u negativnom svjetlu.
Barcelona je simpatična, ali ni Saint Nazaire le Désert, u Drômeu, nije grub
Svako naše putovanje, svaka stvar koju doživimo je jedinstvena; i usredotočujući se na osobne aspekte naših iskustava, izbjegavajući uspoređivanje veličine našeg odmora (ako znate na što mislim) s drugima, mogli bismo ostati spokojniji bez narušavanja svojih lijepih uspomena. .
Dobro pripremljeni odmori = maksimalna sreća
Psihološka istraživanja utvrdila su čudan fenomen: učinak prvenstva i nedavnosti.
To samo znači da imamo tendenciju lakše pamtiti koje informacije dobivamo prve i posljednje .
Drugim riječima, možda bismo se bolje sjećali početka i kraja godišnjeg odmora nego što se događa u sredini!
Ako započnemo s tri trula dana provedena u čišćenju ormara i odmrzavanju hladnjaka, riskiramo da se ta tri dana vrlo dobro sjetimo i "pokvarimo" cjelokupnu memoriju (osim ako je čišćenje ormara i odmrzavanje hladnjaka dio vašeg posla. mali kifs).
Dakle, kada planirate odmor, najbolje je dobro paziti na prvi i zadnji slobodni dan. Imati cool stvari prvog i posljednjeg dana moglo bi vam pomoći da budete još zadovoljniji!
Ne znam hoće li nam ova tri mala savjeta pomoći suočiti se s povratkom u školu ili na posao ...
Ali samo posljednja stvar: kako bismo izbjegli moral u čarapama u rujnu, mogli bismo gajiti i osjećaj zahvalnosti za ove sjajne praznike , za one i one koji su pridonijeli našoj ljetnoj sreći i blagostanju.
Jer zahvalnost bi vam također omogućila da budete smireniji!
