Ljeto je, popij malo soka. Napokon, kad bolje razmislim, popijte to cijelo vrijeme!
Postoji puno DIY recepata za sokove koji su prepuni neočekivanih blagodati .
Na primjer, jeste li znali? Češnjak potiče stvaranje bijelih krvnih stanica kako bi se toksini izbacili iz tijela, a plod kivija sadrži vlakna koja stimuliraju crijeva.
Ako ste bili svjesni, bravo, vidim da imamo iste interese! Inače, pa ... večeras ćete ići manje glupi u krevet.
Evo pet sokova koje možete napraviti kod kuće, bez ičije pomoći.
Voćni sok od cikle za pročišćavanje jetre
Cikla je prekrasan gomolj koji sadrži betacijanin, pigmente koji pomažu vašoj jetri da spriječi izgaranje.
Pročišćava krv zahvaljujući visokom udjelu željeza koji regenerira i dovodi kisik u tijelo, a ističe se masovnim uništavanjem neorganskih naslaga kalcija.
Ako imate problema s visokim krvnim tlakom ili hipertenzijom, nitrati vam mogu pomoći.
Za vegane i vegetarijance čini čudesa jer osim željeza sadrži i folnu kiselinu (vitamin B9), izvrsnu za metabolizam.
Ali prije svega dubinski pročišćava jetru . Pa čak i ako vas natjera da se popiškite crveno (ili ljubičasto? Recite mi više), nemojte se ustručavati koristiti ga u malim jelima ... i malim sokovima!
Bakin savjet: Ako imate proširene vene i želite poboljšati cirkulaciju krvi, kombinacija smoothie-a od cikle / peršina izvrsna je.
Recept za sok od repe dobar za jetru:
- 1 repa
- 1 jabuka
- 1 mrkva
- ½ limun (po želji)
- 200 ml vode
Sve promiješajte i konzumirajte po mogućnosti prije ručka. Čarobno.
Recept za limunov sok za početak dana u redu
Poznato je, limun je kralj u smislu voća s vrlinama pročišćenja, poticaj imunološkog sustava.
Postoje tone knjiga posvećenih SAMO moći limuna. Pametni limun, višenamjenski limun ... Očito nije ono što nedostaje.
Ako je to toliko (ci) dulé (hvala), to je zato što limun želi samo vas dobro . Pravi je prijatelj.
Jača tijelo, olakšava probavu, smanjuje smeđe mrlje i prištiće na koži, uravnotežuje pH tijela ...
Limun je fantastičan. Ali upozorenje o spojleru ne znači da mršavite, suprotno uvriježenom mišljenju!
S druge strane, pun je vitamina C i B, minerala, elemenata u tragovima (kalcij, bakar, magnezij, kalij), doprinosi smanjenju rizika od kardiovaskularnih bolesti ... Nastavljam?
U kombinaciji s mlakom vodom, limun pročišćava mokraćni sustav jer uklanja otpad i ublažava žgaravicu.
Recept sa limunovim sokom, koji se uzima ujutro natašte:
- 1 limun za cijeđenje
- Mlaka voda
- 1 naranča (nije obavezno)
To je sve. Napravite ovaj sok prije doručka i mogu vam garantirati trenutni pojačani efekt .
Naglašavam da je naranča neobavezna: dodajte je ako želite samo svoju dozu energije ili okus, a ne ako želite očistiti svoje tijelo.
S druge strane, u vodu s limunom možete dodati malo šećera kako biste suprotstavili kiselosti. Ekipa Grimace-Croque-Citron, vidim vas.
Sok od agruma s đumbirom protiv mamurluka
Stari dobri mamurluk obitelji ... ili kako započeti temu na koju će svi ići sa svojim malim komentarom:
- Moraš piti vodu!
- Morate popiti kavu!
- Ne pij kad ne znaš piti lol
(Obično je to tvoj prijatelj koji je bio deset puta pijaniji od tebe.)
Odjednom, dok se čini da je službeni lijek nakon smrti nakon hardcore-a mit, provodim vlastito istraživanje o hrani koja prirodno djeluje protiv mučnine i dehidracije .
Izgleda nekako ovako ...
Recept za sok protiv mamurluka:
- 1 cijeđena vapno ili vapno
- 2 iscijeđene naranče
- 1 žlica meda
- Nekoliko komada svježeg đumbira
- 2 lista metvice
Med vam vraća kalij koji vam je alkohol jako ispumpao, pepermint je poznati lijek protiv mučnine, a đumbir ima spektakularne zdravstvene dobrobiti.
Među njima je ublažavanje potezanja ... Zbog toga se preporučuje osobama koje pate od bolesti kretanja i trudnicama!
Recept za sok od mrkve za svježi izgled
Za ovaj sok mrkva će vam biti najbolji saveznik . Nikad me nije učinila dopadljivim, ali što radi s lijepom kožom! Donosi elastičnost, sjaj i omogućuje brže zacjeljivanje.
Tvar koja stoji iza svih ovih blagodati naziva se beta-karoten i također pomaže odgoditi učinke starenja na kožu. Bonus: mrkva produljuje preplanulost!
(Usput, ako želite pronaći recepte za mlijeko nakon sunčanja koje ćete sami napraviti, ovdje se to događa.)
Na drugom položaju, jabuka njeguje dehidriranu kožu, obnavlja unutarćelijski matriks i štiti kožu .
Također je bogat antioksidansima i polifenolima koji su obitelj organskih molekula za koje se zna da čuvaju epidermu.
Na kraju, maline sužavaju pore kože, tonus i poznato je da liječe probleme s ekcemom i psorijazom uz pomoć svih omega 3 i omega 6 masnih kiselina koje se nalaze u sjemenkama.
Recept za sok koji ima blistav ten (ako želim španjolski):
- 2 mrkve
- 3 naranče
- 1 jabuka (po mogućnosti zelena)
- Nešto malina
Lako kao pita.
Jednostavno, ukusan voćni sok!
Bilo je lijepo ponuditi puno kvazi-ljekovitih eliksira, ali samo sam htio završiti s ukusnim sokom .
Ljubitelji terapeutskih i hranjivih svojstava, neću vas zaboraviti: pobrinuo sam se za odabir ukusnog I korisnog recepta.
S druge strane, počinjem previše vjerovati sebi u tamošnji Chef.
Recept za sok koji će oduševiti vaše okusne pupoljke:
- 1 banana
- 5 jagoda
- ¼ iscijeđeni limun
- 1 žličica sirupa od đumbira
- Nekoliko listova bosiljka
- ½ čaša vode
Sad sve stavite u blender i da.
Banane su savršene za depresiju, nervozu, stres, zdravstvene probleme poput anemije ili čira i potiču koncentraciju.
Jagode su pune vitamina C; i predobro je, to je to .
Napomena: sve kombinirano dati će više "smoothie" teksture vašem pripravku u usporedbi s ostalim gornjim receptima.
Je li vas to nadahnulo? Imate li još dobrih recepata za sokove sa zanimljivim vrlinama ? Ne ustručavajte se podijeliti ih sa mnom!
