Dakle, lijepi moj kanone, voljeli biste vježbati fizičku aktivnost, ali teretana je preskupa, a bob previše problema?
Nema problema, dušo, postoji tisuću i jedan način da se jeftino nabavi škart.
Ja kad zagrebem probnu lekciju u teretani
Vježbajte besplatno
Kao siromašna i ispunjena osoba odlučila sam se baviti besplatnim sportom (nakon što su cipele kupljene), naime trčanjem.
S pitanjem proračuna, koje me sprječavaju u trčanju, zapravo su:
- Ljudi koji mi nude piće
- Netflix jer je sve u svemu njegova greška
- Moj laptop koji više nema bateriju, oh, šteta za rad bez glazbe!
- Razlika u temperaturi između moje sobe i vani
Ukratko, ono što me najviše sprječava u bavljenju sportom su svi izgovori za koje smatram da ih ne moram raditi.
Osim što prema navodima insup-a koji imaju zdrav život:
“Svatko tko ništa ne želi učiniti, pronalazi izgovor. Tko želi uspjeti, pronalazi način. "
Evo nekoliko savjeta kako mikroskopski proračun ne bi usporio tjelesnu aktivnost!
Besplatan sport: hodanje
Ne razmišljamo dovoljno o tome, ali hodanje se već napreže.
U svakom slučaju, uvijek je više naprezati se nego gledati seriju i to, nisam ja taj koji to govori, to je ZNANOST gospođo.
Budući da mi telefon broji korake i radim većinu vremena sjedeći ispred računala, shvatio sam koliko se svakodnevno krećem koliko i dagnja .
Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (WHO), odrasli bi trebali dobiti 150 minuta aktivnosti izdržljivosti umjerenog intenziteta tjedno .
Cilj koji se čini lud, ali jedan sat šetnje dobrim tempom tri puta tjedno omogućuje vam da ga premašite, zamislite.
Ovo je prilika da istražite dijelove grada koji su vam novi ili da udahnete svjež zrak i sakupite blago (stil šljunka, volim šljunak) ako ste na selu.
I tko zna, s vremenom biste se čak mogli osjećati kao ... švrljati!
Besplatan sport: Running Mad!
Trčanje u grupi ima prednost što je vrlo motivirajuće jer, iskreno, ako nitko ne zna da se baviš sportom, u čemu je poanta?
Iz tog razloga, a također i zato što cijenimo ljubaznost, Mademoisell vam zakazuje sastanak svake subote ujutro u Parc de la Villette (ja sam jedan!). Draga Parisienne, ovdje ćete imati sve informacije!
Ako vas nema, siguran sam da možete pozvati lude ljude na forumu ili na Facebook stranicama luđaka iz Lillea, Lyona i Strasbourga!
Besplatan sport: seks
Seks je samo još jedan način sagorijevanja kalorija. Postoji čak i aplikacija za to.
U svakom slučaju, to je odgovor koji je jednoglasno dat kad sam tražio ideje za ovaj članak. Imamo kolege koje smo zaslužili.
Nažalost, samozadovoljavanje se obično ne računa (osim ako ne spermate dok radite trbušnjake), ali dva ili više, stručnjak koji jesam jamči vam da postoji način da to prenesete kao kardio. Inače ću vam nadoknaditi novac.
Besplatan sport: joga kod kuće
Uspio sam se samostalno baviti jogom, uloživši samo 4,95 eura u prostirku i bez napuštanja doma.
Čudo za mekušca kakav sam bio, a koji vam je također nadohvat ruke (najteže je zaista otići i kupiti tepih).
Ono što me uvjerilo i održalo vrijednom je Adriene, divna osoba koja nudi bezbroj predavanja kod kuće s velikim humorom i ljubaznošću.
Na engleskom je jeziku, pa mi je trebalo malo vremena da usvojim rječnik (besplatne engleske revizije !!!), ali postoji nešto za sve razine, svih duljina i za sve situacije, usta drvo uključeno.
Besplatan sport: kondicija kod kuće
Mnogi YouTube kanali, poput Gym Direct-a, nude treninge za koje nije potrebna nikakva oprema (iskoraci, trbušnjaci, čučnjevi, sklekovi, osnovni trening, istezanje).
Ako vas ikad oduzme želja za jačanjem ruku, boce s vodom uvijek vrlo dobro rade svoj posao u smislu težine.
Još jedna prednost vježbanja kod kuće je ta što se možete svući poput torbe ili čak biti goli.
Glavno je pronaći trenera čija će vas osobnost i pristup motivirati.
Možete to učiniti, prema Paulu McCartneyu
Slobodni sport: ples
Kad joj je majka naše modne urednice Caro zabranila bilo što drugo osim klasičnog plesa, organizirala je plesne zabave u svojoj sobi.
Još jednom, svoju ćete sreću zasigurno pronaći u vodičima za koreografiju na YouTubeu .
Inače su plesni pod i subotnja groznica vaši prijatelji. Žao mi je, ali podivljati u madromozeli Grosse Teuf do 5.30 sati, BROJI.
Besplatan sport: švedska teretana
To je najsmješniji sport kojim sam se ikad bavio.
Svi su u krugu oko učitelja i prilično je intenzivan, s glazbom koja pogađa, brzim sekvencama i fazama oporavka, sve u 45 minuta.
Postoje potpuno besplatni tečajevi u Parizu, Île de France i u velikim provincijskim gradovima, saznajte ovdje!
Besplatan sport: dobri studentski planovi
Ako ste student, postoji i puno dobrih, jeftinih načina znojenja, kao što je promicanje sporta kao opcija ili volontiranje u sportskom savezu i uzimanje lekcija zauzvrat.
Mathilde vam ovdje daje sve ove savjete!
Više nemaš nikakvog opravdanja da ne učiniš dobro svom tijelu koje voli i svom pobjedničkom umu, zato izvadi prste, Gisèle!
