Čini se da Francuzi nemaju dovoljno sna i vruće je. Evo 5 stvari koje bi vam mogle pomoći da bolje spavate noću i poboljšate obnavljanje stanica!
Lavanda za opuštanje u kadi
Dobra kupka s esencijalnim uljem lavande prije spavanja, zagrijava se i trenutno opušta .
Ne mora biti prevruće da biste riskirali napasti kožu, ali možete nataknuti bombu za kupanje, mjehurić ili samo mješavinu esencijalnih ulja s lavandom.
Kruh s pjenom od lavande, Lush, 6,50 €
Sprej za usta "pospani", Lush, 2,95 €
Smjesa esencijalnih ulja, Occitane, 17 €
Međutim, nemojte zaspati U kadi!
Difuzna esencijalna ulja
Difuzna esencijalna ulja ne samo da stvaraju ugodnu mirisnu atmosferu u vašem domu, već neka imaju sedativna ili umirujuća svojstva poput lavande, kamilice, mandarine ili mažurana.
Difuzor eteričnog ulja Elo, Natures et Découvertes, 37 eura
Njihovo emitiranje neće vas odmah uspavati, već će vam pomoći da se smirite.
Zaspavanje pomoću uređaja Dodow
Ako ste skloni nesanici jer vam je mozak prenapunjen ili prolazite kroz stresno razdoblje, možete isprobati ovaj uređaj.
Uči vas kontrolirati disanje sinkronizirajući ga sa svjetlom kako biste zaspali. 
Dodow, Amazon, 49 eura
Zapalite svijeću da se opustite
Ideja je stvoriti atmosferu pogodnu za zaspanje . Pomoći će isključivanje ekrana 2 sata prije odlaska u krevet te gašenje svjetla i paljenje svijeće.
Svijeća za male staklenke "Svježi pamuk", svijeća Yankee, 8,29 €
Uložite u dobar jastuk
Uspjeh dobrog sna također ovisi o ... dobrom jastuku! Jer vam je potreban jastuk koji nije premekan, ali dovoljan da zadrži oblik glave, ali ne i prevelik, kako ne biste iskrivili vrat.
Polučvrsti jastuk, Dunlopillo, 37,50 €
A ako ne, uvijek možete zgrabiti svoju omiljenu deku i piti vruće mlijeko (s medom i ribanim kokosom)!
