Objavljeno 17. kolovoza 2021.
Važno ažuriranje:
20. kolovoza 2021. - Ovaj je članak ažuriran u vezi s osobama tamne puti i kako se trebaju zaštititi od sunca. Dodan je umetak koji podsjeća da neke kreme za sunčanje zagađuju oceane.
Ljetos sam s nekoliko prijatelja otišao na vikend na more.
Kako je bilo lijepo vrijeme, krenuli smo prema plaži i svi su klonuli na ručnike dok sam se nekoliko minuta mazala kremom za sunčanje prije nego što sam se zaklonila poput vampira suncobran moj.
To sam ja.
Moja banda mi se smijala, vrlo lijepo, ali nakon nekoliko sati izlaganja, nekoliko ih je puzalo prema meni, moleći me za malo moje SPF 50+ kreme za sunčanje.
Ali bilo je prekasno, svi su otišli u glavni grad u grimiznoj boji rakova.
Iznenadio sam se kad sam vidio da sunce nije pobudilo toliko straha kod mojih prijatelja (koji su mojih godina, žive u mojoj okolini) kao kod mene.
Stoga sam istraživao kako bih pronašao neke zablude oko kreme za sunčanje i izlaganja suncu.
Evo nekoliko lažnih istina koje ste možda čuli i da je vrijeme da ih razbijete suncobranom, uz pomoć profesora Bernarda Guillota , dermatologa iz Sveučilišne bolnice Montpellier.
Kreme za sunčanje opasnije su od sunca
Ako na Googleu tražite "kremu za sunčanje", zasigurno ćete pronaći web stranice koje će vam pokušati prodati, ali i teme na forumu koje osuđuju štetne učinke kreme za sunčanje na vašu kožu i vaše tijelo.
Možete naići i na vodič za kupnju vrlo ozbiljne organizacije UFC Que Choisir o nanočesticama.
Objasnit ću vam vrlo kratko: kako bi se komponente koje se koriste za zaštitu kože od UV zraka mogle transformirati u tekuću kremu, moraju biti vrlo male, male, male.
Za to proizvođači koriste masivnu tehniku frakcioniranja. Tako komponente imaju veličinu koja se mjeri u nanomilimetrima.
Još uvijek ne mjerimo točno učinke nanočestica na tijelo i organizam.
Sindikati potrošača traže oprez oko proizvoda koji ga sadrže, u kozmetici, ali i u hrani.
Bernard Guillot precizira: „Danas niti jedna klinička demonstracija nije uspjela dokazati stvarnu opasnost nanočestica po zdravlje. "
Međutim, dokazana je opasnost i rizici UV zraka na koži. Nema pitanja da se ide bez kreme za sunčanje.
Loš delirij.
Ako vas tema nanočestica zabrinjava, možete se zadržati na naljepnicama proizvoda. Njihova prisutnost je (obično) uvijek naznačena.
Zaštita od sunca zagađujeNakon objavljivanja članka, mnogi su se čitatelji podsjetili da mnogi kreme za sunčanje i dalje predstavljaju zagađujuću opasnost za oceane .
Oni su uglavnom odgovorni za umiranje koralja koji gube boju zbog kemijskih komponenata prisutnih u kremama za sunčanje i koji štite od opeklina.
Postoji alternativa ovim proizvodima koja zamjenjuje štetne i onečišćujuće elemente prirodnim komponentama i bez rizika za morsku faunu i floru.
Bolje se okrenuti biorazgradivim kremama za sunčanje i s mineralnim UV filtrima koji vas štite od sunca uz poštivanje koraljnih grebena.
Nije mi potrebna krema za sunčanje ako sam već preplanula
Crnci imaju kožu koja prirodno stvara dovoljno melanina da ih zaštiti na suncu, na relativan način.
"Prilično je marginalno koristiti kremu za sunčanje kad ste crni i izloženi ste suncu u Francuskoj", objašnjava Bernard Guillot.
Prema dermatologu iz Montpelliera, UV zrake u Francuskoj su manje jake i stoga manje opasne za crnu kožu, iako nisu u potpunosti imune.
Dermatolog crne kože Khadi Sy Bizet, s kojim je razgovarao Slate Africa, kaže da su crnci „skloni opeklinama kada su izloženi prekomjernom suncu. "
Nisu zaštićeni kremom za sunčanje poput ostalih tipova kože.
Neke vrste kože imaju sreću da su tolerantnije na dugotrajno izlaganje , UV zrakama i rjeđa je opeklina od drugih.
Dermatolog iz Sveučilišne bolnice Montpellier podsjetio je da je za pacijente koji su već preplanuli važno je i dalje nositi kremu za sunčanje zbog rizika od starenja kože izazvanog suncem (fotostarenje).
Već preplanula osoba nije imuna na fotostarenje i preporučuje se da koristi kreme sa srednjim indeksima zaštite (između 20 i 30).
Indeks 50 dovoljan je da me zaštiti od sunca cijelo popodne
Nije indeks važan za zaštitu od sunca. Barem ne to.
Uglavnom se koristi krema i njezin indeks.
Nije zato što se indeks 50 smatra jačim od indeksa 20 dovoljno da ga se primijeni jednom dnevno ili popodne kako bi se zaštitio.
Bez obzira na indeks, bitno je nanositi kremu za sunčanje svaka dva sata i izbjegavati dugotrajno izlaganje, preporučuje Bernard Guillot.
Dakle, ako provedete 6 sati na suncu, morate ga nanijeti najmanje 3 puta na kožu (a ne samo staviti mali lješnjak brzo u vrat, znam da ova tehnika ne djeluje).
Osim toga, izgovor je za stvaranje ventila za dobar okus.
Međutim, nije preporučljivo boraviti na suncu i po nekoliko sati, čak i ako ste stavili kremu za sunčanje.
Zaštita od sunca jedina je zaštita potrebna tijekom izlaganja
Ako ste pročitali gornji odlomak, pretpostavljam da ste shvatili.
Staviti kremu samo jednom dnevno, nije.
Ali čak i stavljanje nekoliko puta, a oslanjanje samo na zaštitu od sunca nije dobra ideja. Morate uzeti u obzir način na koji se izlažete.
Krema za sunčanje je važna za sprečavanje opeklina i preranog starenja kože (da, ponavljam se, znam, to se radi namjerno).
S druge strane, dermatolozi, ali i radio, televizija, vaši roditelji, vaš učitelj SVT-a, vaš instruktor ronjenja ili stolnog tenisa, kao i mnogi drugi ljudi reći će vam da izbjegavate izlaganje između 12 sati i 16 sati
Bernard Guillot objašnjava da su u tom vremenskom razdoblju sunčeve zrake najmoćnije, a time i najopasnije.
VNR.
Zaštita od sunca ili ne, ne preporučuje se izlaganje ovom rasporedu.
"Kreme za sunčanje samo su komplementarni alat u odnosu na pozitivan stav prema izlaganju suncu", upozorava dermatolog.
Naš intervjuirani stručnjak preporučuje da uvijek nosite kapu jer se opekotine na ušima i zatiljku prečesto zaboravljaju.
Također predlažem uzimanje prave pamučne majice na brod na plaži ili kad idete u park. Tako možete zaštititi ramena kad osjetite da se počinje zagrijavati.
Na kraju popijte malo vode. Litri i litre vode.
Krema za sunčanje sprečava vas da preplanete
Još jedna pogrešna ideja. Bernard Guillot objašnjava da je preplanulost stvar genetike.
"Ako ne znate kako genetski preplanuti, korištenje krema za sunčanje ili ne, to neće promijeniti", kaže dermatolog.
Ljudi koji lako preplanu nisu imuni na opekline, starenje kože i rizik od melanoma.
A Bernard Guillot jednoglasan je: „ Stavljanje kreme za sunčanje neće spriječiti preplanulost. Možda malo usporiti, ali to je to. "
Također dodaje da preplanulost vrlo brzo znači primanje snažnijih zraka, a samim tim i opasnije za zdravlje.
Bolje se sunčati polako i sigurno.
Tranquilou bilou.
Svi su indeksi zaštite jednaki
SPF je kratica koja označava "faktor zaštite od sunca" i odražava sposobnost filtera i zaslona u kremi za sunčanje da apsorbiraju UV zrake.
Nisu svi zaštitnici zaslona jednaki.
Naći ćete ga u drugim oblicima, ovisno o marki: SPF je engleski ekvivalent (faktor zaštite od opeklina), a IP je jednostavnija kontrakcija za "indeks zaštite".
Prema Bernardu Guillotu, brojke o indeksima zaštite nemaju malo značenja.
Danas dermatolozi govore o četiri vrste PI: slabi, srednji, jaki i vrlo jaki ekrani.
Uloga kreme za sunčanje je usporavanje pojave opeklina na koži dulje ili kraće vrijeme, ovisno o njegovom PI.
Slaba zaštita jednaka je kremama ispod 20, prosječno 20-30, jakim 50 i vrlo jakim preko 50.
Osoba koja je vrlo osjetljiva na sunce i koja joj je izložena ima kožu koja će se vrlo brzo zacrveniti i za nju je najbolje koristiti vrlo jaku zaštitu .
S druge strane, ako koristi SPF 30, može se brže opeći.
Ljudi s vrlo bijelom kožom.
No, ljudima koji su već preplanuli dovoljna je prosječna zaštita (30 do 50) , uvjerava Bernard Guillot.
Konačno, prema njemu "najbolji način da se zaštitite je dobro poznavanje kože".
Eto, sad sve znate, pa dobro se čuvajte!
