Objavljeno 8. travnja 2021
To je pitanje koje ste vjerojatno već čuli - možda ste ga i postavili: kako odabrati svog psihijatra?
Kako pronaći onoga s kim možete razgovarati o svemu, povjeriti svoje osjećaje, opisati svoju prvu čarapu i ispričati svoju najveću traumu - i prije svega onu koja će vam pomoći da prebrodite poteškoće?
Prvi korak u odabiru vašeg psihijatra: identificirajte "onog pravog"
Po mom mišljenju, ako imate mogućnost, prvi korak bio bi da napravite inventuru sebe, onoga što očekujete od psihijatra, svojih potreba i ciljeva.
Znate li koja vrsta terapije može biti prava za vas? Želite li započeti dugoročni dubinski posao ili vam je radije potrebna jednokratna pomoć?
Ovi prvi odgovori mogu vam pomoći da odaberete "vrstu" terapeuta - već prvi element za usmjeravanje vašeg istraživanja!
Prvo, vratimo se različitim vrstama skupljanja:
- U psiholozi pohađaju sveučilište pet godina specijalizirana u psihologiji. Naslov je zaštićen - zasad, ako želite raditi kao psiholog, morate pohađati tečaj licence + master + pripravnički staž. Postoji etički kodeks koji regulira i modulira prakse.
- U psihijatri su medicinski stručnjaci - tako da oni mogu propisati lijekove i njihov savjet može biti podržan od strane socijalne sigurnosti. Vježbanje je zaštićeno, a psihijatri su članovi Reda liječnika.
- Naslov i praksa psihoanalize nisu kontrolirani u Francuskoj. Psihijatri ili psiholozi mogu usvojiti "psihoanalitičku" praksu. Teoretski, praktičar koji je samo psihoanalitičar (ne psihijatar i ne psiholog) trebao je i sam biti psihoanalizom, proći obuku koju nudi psihoanalitičko udruženje i biti pod nadzorom druge analize, ali za to nema zakonske obveze.
Tada će svaki praktičar imati svoju metodu, svoje misli ... Prva razmjena s vašim budućim ili budućim terapeutom omogućit će vam da to rastavite i vidite vrstu terapije koja će vam odgovarati.
Ako vam je ugodno, nemojte se ustručavati raspitati se - možda vaš prijatelj ili tetka poznaju nekoga tko nekoga poznaje!
Ali imajte na umu: prijatelj prijateljevog velikog psihijatra možda neće biti sjajan za vas (a to ne znači da nije sjajan ili da ste posebno izbirljivi: tako je. da možda neće uspjeti).
Ako s njim / njom imate odnos povjerenja, vaš liječnik opće prakse također može biti dobar savjet i preporučiti terapeuta.
Napokon, obratite pažnju na geografsku blizinu tvrtke!
Ovo je vrlo praktičan kriterij, ali neophodan: ako se nalazi predaleko od vašeg smještaja ili radnog mjesta, putovanje vas može zaustaviti (a, nakon pomalo teške sesije, može postati i vrlo neugodno).
Da rezimiramo? Da biste pronašli jednog ili lijepog psihijatra ...
- Preispitujem svoja očekivanja, potrebe i ciljeve
- Pitam svoju pratnju (ako želim)
- Ja biram "tip" praktičara
- Pazim na zemljopisnu blizinu tvrtke.
Drugi korak u odabiru vašeg psihijatra: prvi kontakt
Prvi kontakt s vašim budućim ili budućim terapeutom vjerojatno će biti telefonom. Znam da se neki od nas plaše ovog trenutka i možda će imati poteškoća s pozivom ...
Pa krenimo na klavir: prije nego što započnete poziv, postavite se u dobre uvjete i sjetite se pitanja koja mu želite postaviti - zapisivanje obrisa može vam pomoći da jasnije vidite ako izgubiti svoja sredstva.
Šanse su da je psihijatar u dogovoru i da nema razvodnu ploču: ako je tako, slobodno ostavite svoje podatke za kontakt - on / ona vas može nazvati u odgovarajuće vrijeme.
Ovaj prvi kontakt ne koristi se samo za zakazivanje sastanka. Ako želite, ovaj trenutak može biti i prilika za "testiranje voda", razgovor s njim ili njom o vašim potrebama, vašim ciljevima ...
Imate slobodu i da ga ispitujete: naravno o cijenama, ali i o njegovom treningu, specijalizaciji i metodi. Odgovori koje dobijete pomoći će vam da ih jasnije vidite i da znate može li se "zalijepiti" između vas.
Ako liječnik odbije odgovoriti, budite na oprezu: kao budući pacijent, imate svako pravo na takvu vrstu informacija. Odbijanje ne sluti na dobro!
Ukratko, tijekom prvog kontakta:
- Izražavam svoju potrebu, svoj problem
- Postavljam praktična pitanja (cijene, trajanje sesija itd.)
- Također imam pravo ispitati svog budućeg psihijatra u vezi s njegovim treningom i metodom.
Treći korak u odabiru pravog psihijatra: prvi sastanak
Prvi sastanak s vašim terapeutom omogućit će vam da se upoznate .
Sa svoje strane, terapeut će vas ispitati što vam donosi - vaše će mu razmjene omogućiti da shvati vaš problem, napravi prvu procjenu i ponudi vam prve terapijske indikacije.
Sa svoje strane, ako to niste učinili tijekom prvog poziva, uvijek ga imate slobodu ispitati o njihovoj obuci, specijalizaciji i načinu.
Konačno, ovaj prvi sastanak omogućit će definiranje okvira, ritam sesija, njihovo trajanje i cijenu. Nemate obveze : ako vam tempo ne odgovara, ako je trajanje predugo ili prekratko, ne ustručavajte se razgovarati sa svojim terapeutom o tome što vas muči .
Moći će vam opširnije objasniti razloge svojih izbora.
Također ga možete pitati što nudi "u slučaju nužde" ili za vrijeme njegovog izostanka - na primjer, može li vas uputiti kolegi ako imate hitne slučajeve tijekom njegovog / njezinog dopusta? ? Ako želite, pozabavite se i vrlo praktičnim pitanjima: možete li otkazati sesije? Jesu li otkazane sesije zbog?
Tijekom prvog sastanka:
- Govorim o svom problemu, svojim ciljevima, svojim željama
- Terapeut me sluša i nudi mi metodu, okvir
- Zajedno raspravljamo o "praktičnim" modalitetima.
Četvrti korak u odabiru pravog psihijatra: što učiniti ako stvari zapnu?
Na kraju prvog savjetovanja dogodi se da to "ne osjetimo", da nam je neugodno: u redu je!
Ovaj neobičan osjećaj može se povezati s dvije stvari:
- Ponekad to može biti vaš otpor - odlazak na konzultacije i izlaganje vaše privatnosti težak je i psihološki skup postupak.
- Ali često to može značiti da terapeut nije za vas.
Bez obzira na razlog, izbor je na vama: možete se vratiti na "testiranje" druge sesije i provjeriti je li napajanje uključeno, ili se možete savjetovati s nekim drugim.
Jednostavno vam savjetujem da se brinete o sebi : ako je terapeut naletio na vas, šokirao vas, ako je seansa bila vrlo neugodna, ako vaš terapeut izlazi iz svog profesionalnog okvira - ne morate inzistirati i možete primite noge na vrat!
Kao i u svakoj profesiji, postoje više ili manje dobra, više ili manje dobronamjerna smanjenja .
Imajte povjerenja u sebe i vjerujte svojim osjećajima : ako imate osjećaj da imate šarlatana ispred sebe, ako daje opasne primjedbe (homofobičan, seksistički, snishodljiv), ako ne poštuje vaš integritet, prekinite sesiju.
Ono što je od suštinskog značaja za terapijski proces jest imati osjećaj da vas terapeut, bez prosuđivanja, ljubazno sluša.
Ako je potrebno, imate nekoliko mogućnosti:
- Obavijestite svoju regionalnu zdravstvenu agenciju - regionalne zdravstvene agencije odgovorne su za primanje pritužbi na sve profesionalce koji su članovi ADELI registra - imenika koji navodi sve zdravstvene radnike: psihologe, psihijatre, psihoterapeute, medicinske sestre ili medicinske sestre, fizioterapeuti itd. Regionalna agencija o kojoj ovisite moći će vas obavijestiti o svojim pravima i pomoći vam u postupcima.
- Upozorite Nacionalno vijeće Reda liječnika ako ste se posavjetovali s psihijatrom, koji može primiti vašu žalbu i sankcionirati dotičnog liječnika (sankcija može doseći i zabranu prakse ako postoji kazneno djelo na etiku).
- Upozoriti pravdu u slučaju pravnog prijestupa (fizičko, verbalno ili seksualno nasilje, prijevara, uporaba lažnih profesionalnih naslova itd.).
- Upozorite međuministarsku misiju budnosti i borbe protiv sektaških zlostavljanja (MIVILUDES) ako smatrate da se suočavate s mentalnom manipulacijom ili sektaškom aberacijom ...
Praktično pitanje: gdje konzultirati psihijatra?
Terapija može postati skupa - neke uzajamne usluge mogu nadoknaditi dio sesija provedenih s psihologom , ne ustručavajte se raspitati se.
Izvan privatnog okvira imate mogućnost savjetovanja s psihijatrima ili psiholozima unutar medicinsko-psiholoških centara (CMP), sveučilišnih ureda za psihološku pomoć (BAPU) ili psihijatrijskih službi bolnica.
Ako se slažete, predlažem da o svemu tome razgovarate u komentarima - članak možete obogatiti svojim savjetima i iskustvima!
